בלוג

השנה לכבוד יום האהבה נשקיע במערכת היחסים החשובה ביותר שלנו – מערכת היחסים שלנו עם עצמנו. נעבוד על ליצור יותר זמן לעצמנו, לטפח את מה שחשוב לנו ובסופו של דבר...

על פי הסופר גארי צ׳אפמן, ישנן 5 שפות דרכן אנחנו יכולים לתקשר (לתת ולקבל) אהבה. שפות אלו הן זמן איכות, פעולות ישירות, נתינת מתנות, מגע פיזי ומילים. כולנו נוטים לתת...

מערכות יחסים ידועות כחלק בלתי נפרד מחיינו שדורש עבודה מתמדת. כמו כל מערכת אחרת בגוף שלנו בריאות, איזון ומתן כבוד לגופנו, הם הבסיס למערכות יחסים בריאות. לכבוד חודש האהבה, החלטנו...

ניהול מתח, שמירה על תחושות רוגע ובהירות ושמירה על הרווחה הפיזית שלנו הם גורמים שאנחנו לפעמים מרגישים שאנחנו פשוט לא יכולים לשלוט בהם. אבל, אנחנו יכולים לפנות לצמחים לעזרה, לשיפור...

כשמערכת החיסון חשופה לתזונה לקויה, תרופות מחלישות, אורח חיים תובעני ומתח, היא עלולה לצאת מאיזון ולהגיב יתר על המידה (במצבים אוטואימונים ואלרגיות) או להיחלש ולהגיב בצורה פחותה מידי (מחלות וזיהומים...

ירקות, פירות, אגוזים, זרעים וקטניות מלאים בערכים תזונתיים, סיבים ונוגדי חמצון חזקים שתומכים בחיזוק מערכת החיסון. נוגדי החמצון במזון מהצומח מורידים דלקת וחום בגוף (באנגלית: inflammation) על ידי הורדה של...

אנחנו חיים בחברה בה מקודש להיות עסוקים ועמוסים כל הזמן, או בשמם האמיתי להיות תחת לחץ. להיות עסוקים זה לפעמים מבורך ויכול להשפיע על בריאות הגוף לטובה. לחץ במנות קטנות...

על צמח האנדרוגרפיס מדובר רבות במסורת האיורוודה בת 5000 השנים, שם הוא ידוע כ״מלך המרים״. הוא צמח עוצמתי ביותר בכל הקשור בתמיכה במערכת חיסון חלשה והילחמות במחלות, וירוסים ודלקות. פורמולות...

מהי בכלל מערכת החיסון?  מערכת החיסון היא המערכת שתפקידה להגן על הגוף מתוקפים. מערכת החיסון של כל אדם היא ייחודית עבורו (כמעט באותה הדרך בה תביעת האצבע שלנו ייחודית עבורנו)...

מערכת חיסון חזקה היא אחד הבסיסים הכי חשובים בחיינו מכוון שהיא מגינה עלינו, על השגרה שלנו ועל איכות חיינו. מערכת חיסון שעובדת בצורה אופטימלית היא כזאת שאינה עובדת יתר על...

תרבויות רבות מכירות במזון שהוכן עם אהבה, אכפתיות, כוונה ותשומת לב לפרטים, כבריא ומזין יותר ממזון שהוכן תוך כדי אדישות או גרוע מזה, ברוגז או כעס. למשל במנזרי זן, הכנת...

למרות שאנחנו נוטים לחשוב על עצמנו כעל אורגניזם יחיד, הגוף שלנו מכיל מיליוני אם לא טריליוני חיידקים, וירוסים ופטריות מיקרוסקופיים שביחד ידועים כמיקרוביום האנושי. חיידקים אלו נמצאים בכל איבר בגופנו...