בלוג

קריאטין הוא אולי אחד מתוספי התזונה הנחקרים והיעילים ביותר בעולם הספורט- ועדיין, נשים רבות כלל לא משתמשות בו, ולעיתים אפילו לא מכירות את היתרונות שלו. מחקרים מצטברים בשנים האחרונות מראים...

בתקופה כזו כשהגוף והנפש עובדים שעות נוספות, לא מפתיע שאנחנו מרגישים לפעמים כמו זומבים; עייפים, מרוקנים, בלי אנרגיה זמינה באמת. פטריית קורדיספס היא אחת הפטריות המרשימות בעולם הרפואה הטבעית בכל...

בתקופות של מתח, חוסר ודאות או עומס רגשי, הרבה דברים בגוף משתנים. השינה נפגעת, מערכת העצבים נמצאת במצב דרוך יותר, ולעיתים גם מערכת העיכול מגיבה בהתאם. חלק מהאנשים מרגישים דווקא...

אנחנו חיים בעידן רווי גירויים, חוסר ודאות ולעיתים גם סטרס כרוני. עבור רבים מאיתנו, התחושה הזו הפכה כמעט לברירת מחדל, מצב מתמשך שבו הגוף דרוך, הראש לא שקט, ומערכת העצבים...

מחקרים מצביעים על כך שמעל 50% מהמחלות הכרוניות בעולם המערבי קשורות לתהליכים דלקתיים מתמשכים. במקרים רבים מדובר בדלקת בדרגה נמוכה, שקטה, שאינה מורגשת באופן מיידי אך פועלת לאורך זמן ומשפיעה...

לפעמים אהבה מרגישה כמו חום בחזה.לפעמים כמו נשימה עמוקה.לפעמים כמו בהירות ושקט פנימי. מעניין ששלושת התחושות האלה מופיעות שוב ושוב גם בתיאורים של צמחי מרפא עתיקים. יש בזה גם היגיון...

מעט מאוד מערכות בגוף מושפעות מכל כך הרבה גורמים כמו המערכת ההורמונלית הנשית. שינה, תזונה, סטרס, קצב חיים, עומס רגשי ואפילו עונות השנה: כולם משאירים חותם. לכן חוסר איזון הורמונלי...

עמותת ונטעת מובילה פרויקט לאומי - סביבתי - חברתי מרגש ויוצא דופן, להקמת תינוקיות עצים -  לנטיעת אלפי עצים ברחבי ישראל - בלב קהילות שנפגעו בשבעה באוקטובר, בעוטף ובצפון, במוסדות שיקום ורווחה,בתי ספר ואדמות הזקוקות...

בשנים האחרונות נדמה שכל כמה זמן אנחנו מתעוררים לבוקר שבו “האמת התזונתית” שוב התהפכה. אבל הפעם, זה באמת מעניין. לאחר יותר מעשור שבו מודל “הצלחת” החליף את פירמידת המזון המוכרת,...

כורכום, הידוע גם בשם "אלת הזהב", הוא אחד התבלינים העתיקים ביותר שנעשה בהם שימוש רפואי. ברפואה ההודית המסורתית, האיורוודה, כורכום שימש לטיפול במגוון רחב של מצבים בריאותיים, החל מדלקות ועד...

תחילת השנה האזרחית מגיעה עם הרבה ציפיות לתנועה, שינוי והתקדמות, אבל בפועל הטבע עדיין נמצא בעומק החורף. הימים קצרים, האור רך, והקצב הכללי מבקש האטה והתכנסות. הגוף והנפש פועלים לפי...

מערכת החיסון היא מערכת חכמה ומורכבת שמגינה עלינו מפני פולשים, נלחמת בזיהומים ומתקנת חוסר איזון או כל נזק אחר בגוף. מערכת זו היא ייחודית עבור כל אדם (כמעט באותה הדרך...