בלוג

ידעתם שהרבה מארוחות הבוקר הטיפוסיות שאנחנו רגילים אליהן יכולות להכיל כמויות גבוהות ומפתיעות של סוכר? גרנולה(לא ביתית), מאפים ומתוקים לצד הקפה, ממרחים, יוגורטים ודגני בוקר למיניהם- לעיתים קרובות עמוסים בסוכר...

ברזל הוא מינרל חיוני לבריאותנו, המשחק תפקיד מפתח בייצור המוגלובין ובהובלת חמצן בגוף. הברזל משמעותי לתפקודים רבים נוספים בגוף כגון: ייצור אנרגיה תמיכה במערכת החיסון תפקוד המוח והתפתחות קוגניטיבית גדילה...

כולנו יודעים שאכילת צמחים היא טובה לנו(מי כאן לא מכיר את חוק ה-״5 צבעים ביום״). עם זאת, נראה כי אכילת מגוון גדול של צמחים טובה לנו אפילו יותר. אכילת מזונות...

בעולם שבו מוצרי בריאות מציפים את השוק בטענות מבטיחות ואריזות נוצצות, קל ללכת לאיבוד או ליפול מידי פעם לסיסמאות משכנעות ושיווק מטעה. עם זאת, המדד האמיתי ליתרונות הבריאותיים של מוצר...

כולנו כבר יודעים את החשיבות של מריחת קרם הגנה כדי להגן על העור מקרני השמש, אבל האם ידעת שמה שאנחנו אוכלים ושותים משחק תפקיד חשוב בהגנה על העור בקיץ? הנה...

כאשר אנחנו מנסים להתחבר לעונות השנה המשתנות, עלינו לזכור את העיקרון האיורוודי שאומר ש'דומה מגביר דומה'. כלומר, כדי לשמור על איזון, אנחנו צריכים תזונה ואורח חיים הפוכים למאפיינים של העונה....

הקיץ כבר ממש כאן איתנו ולנו יש את הטיפים הכי כיפיים כדי לשמור עליכם צוננים ורגועים, כדי שתוכלו להמשיך את כל ההרגלים הבריאים שלכם והטיפוח העצמי גם בחודשים החמים שלפנינו. תזמנו...

כנשים צעירות, בדרך כלל לא מוצג לנו מספיק מידע שמעצים אותנו לטפל באופן יזום בגופנו ולתמוך באיזון ההורמונים, כאשר אנו מקבלות המחזור הראשון שלנו, המחזורים החודשיים, והשלבים השונים של חיינו....

מערכות יחסים ידועות כחלק בלתי נפרד מחיינו שדורש עבודה מתמדת. כמו כל מערכת אחרת בגוף שלנו בריאות, איזון ומתן כבוד לגופנו, הם הבסיס למערכות יחסים בריאות. לכבוד חודש האהבה, החלטנו...

ירקות, פירות, אגוזים, זרעים וקטניות מלאים בערכים תזונתיים, סיבים ונוגדי חמצון חזקים שתומכים בחיזוק מערכת החיסון. נוגדי החמצון במזון מהצומח מורידים דלקת וחום בגוף (באנגלית: inflammation) על ידי הורדה של...