בלוג

ישנם שני סוגי אנשים כאשר האביב מגיע והקיץ בפתח: אלו שקופצים משמחה, ואלו שהיו רוצים לקפוץ משמחה אך סובלים מאלרגיות עונתיות עם תסמינים מציקים כמו גירוי בעיניים, באף ובגרון. מכיוון...

מצב הרוח שלנו מושפע מלא מעט גורמים – אורח חיים, תזונה, שעות שינה, תנועה יומיומית וגם, כמובן, המצב הנפשי. אבל לצד כל אלה, הטבע מציע לנו כלים שיכולים לתמוך בתחושת...

בעולם הבריאות הטבעית והוולנס, יש מזונות שמגיעים עם הילה של סופר-פוד אמיתי – ומאצ׳ה היא ללא ספק אחת מהם. אבקת התה הירוק היפנית, היא הרבה מעבר לרק משקה טעים. היא...

מערכת החיסון שלנו פועלת ללא הפסקה כדי להגן עלינו, ולכן חשוב לטפח ולחזק אותה לאורך כל השנה— ולא רק כשאנחנו כבר מרגישים לא טוב. תזונה עשירה בנוגדי חמצון, שינה מספקת,...

המאצ'ה הפכה בשנים האחרונות לאחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם הבריאות והוולנס(ומעבר לו). עם צבעה הירוק הבוהק, טעמה העמוק והייחודי, והיתרונות הבריאותיים הרבים שלה, המאצ'ה מציעה הרבה יותר מרק תחליף לקפה-...

אין כמו להתחיל בוקר חורפי עם כוס תה חם ומנחם. הרגע הפשוט הזה, שבו הידיים מתחממות מהספל והנשימות מתמלאות בניחוחות עדינים, הוא אחד מפינוקי היומיום הכי מהנים ומקרקעים שיש. אבל...

תחילת שנה חדשה היא הזדמנות מדהימה לאמץ הרגלים חדשים שיתמכו בבריאות שלנו ויקדמו אותנו לעבר אורח החיים שאנחנו רוצים לחיות. אמנם לעתים קרובות, מתחלפת הספרה ואנשים מיד מנסים לשנות הכל...

כורכום, הידוע גם בשם "אלת הזהב", הוא אחד התבלינים העתיקים ביותר שנעשה בהם שימוש רפואי. ברפואה ההודית המסורתית, האיורוודה, כורכום שימש לטיפול במגוון רחב של מצבים בריאותיים, החל מדלקות ועד...

תחושת הכובד שמגיעה לאחר ארוחה גדולה לעיתים יכולה להקשות עלינו בהמשך היום או הערב. בזמן שמערכת העיכול מעבדת עם המזון, אנחנו עשויים לחוות תחושת אי נוחות או נפיחות בבטן. למזלנו,...

הכורכום הוא תבלין צהוב בוהק שמופק משורש צמח הכורכום (שמו המדעי, Curcuma Longa). צבעו המרהיב נובע מנוכחותם של ריבוי כורכומינואידים בצמח, וטעמו המיוחד הופך אותו לנפוץ מאוד במאכלים כמו קארי,...

הימים מתקצרים, האוויר החם של הקיץ מתחיל להתקרר(לפחות בשעות הערב), הסתיו בפתח והילדים חוזרים לבית הספר. אנו לומדים ומתפקדים בצורה הטובה ביותר כאשר הגוף והנפש חזקים, מוזנים ובריאים- וזה נכון...

כמו בכל נושא בריאותי, טיפוח העור הוא אינדיבידואלי. זהו עולם שלם שמחייב הסתכלות פנימה והתחברות מחדש לגופנו. סביר להניח שהתשובה לא תמצא בסרום היקר שקפץ לנו בפרסומת. אמנם סרומים וקרמים כאלה...