השנה החדשה של הטבע: מבט אחר על התחלות תחילת השנה האזרחית מגיעה עם הרבה ציפיות לתנועה, שינוי והתקדמות, אבל בפועל הטבע עדיין נמצא בעומק החורף. הימים קצרים, האור רך, והקצב הכללי מבקש האטה והתכנסות. הגוף והנפש פועלים לפי...
איך לשבור את מעגל חוסר השינה: בעזרת כוחות הריפוי של הטבע אם אתם נכנסים למיטה עייפים אבל המחשבות ממשיכות לרוץ, או מתעוררים באמצע הלילה בלי סיבה ברורה, זה סימן שהגוף מאותת על צורך במנוחה אמיתית ואיכותית יותר. בשנים האחרונות חוסר שינה...
איך לישון טוב יותר בלילה? טיפים ושאלות-תשובות חוסר שינה עלול להשאיר את הגוף והנפש מותשים, ולאפשר ללחץ, מתח וחרדה להשתלט. אבל גם כשאנחנו מצליחים להיכנס למיטה בשעה שתכננו, זה לא תמיד קל פשוט לעצום עיניים ולהירדם —...
