מתכונים

חלק מסדרת משקאות האנרגיה הטבעיים שלנו.  האנרגיה העוצמתית של הצמחים והפטריות הכי עשירים בטבע במשקאות אנרגיה שקל להכין כל בוקר או ברגעים שצריך לתדלק. לאנרגיה מתפרצת, עוררות, מוטיבציה, ריכוז ופוקוס....

מתוך סדרת משקאות אנרגיה בריאים שתוכלו למצוא גם בעמוד האינסטגרם שלנו.מצרכים:1. כפית ספירולינה כחולה2. 1 קפסולה של אבקת קורדיספס3. כוס מי קוקוס4. כפית של סירופ אגבהאופן ההכנה:1. מערבבים את כל...

חטיפי בריאות עשירים בערכים תזונתיים ב10 דקות הכנהחטיפי בריאות הכי קלים ומהירים להכנה- שילוב מושלם של רכיבים תזונתיים שתומכים ועוזרים לגוף כל אחד בנפרד וביחד הם יוצרים ביס קריספי מושלם מצרכים:  1 כוס של...

 .כדורי אנרגיה מעולים ועשירים באנרגיה שיתמכו בגוף שלךאת הכדורים האלה אפשר להכין בכמות ולשמור במקרר לכל רגע שרוצים בוסט מתוק ואנרגטי לגוף.מרכיבים:1 כוס שיבולת שועלחצי כוס קמח שקדים1/3 כוס סילאן1/3...

.שייק חלבון מושלם ומרענן לפתוח איתו היוםארוחת הבוקר המושלמת או בכל שלב אחר ביום כשרוצים לתת בוסט של חלבון וריענון לגוף. מצרכים:1  בננה גדולה קפואה1 סקופ אבקת חלבון טבעוניתחצי כוס...

ירקות זה כל כך טעים. הכנו לכם מתכון לסלט קלאסי עם רוטב שישדרג את כל הטעמים וייתן עוד בוסט של ערכים תזונתיים לסלט. מצרכים:1 פלפל בצבע שאוהבים2 מלפפונים12 עגבניות שרי...

מאפינס שוקולד טעים ובריא עשיר באדפטוגנים רכיבים:1 כוס קמח שיבולת שועל1 כוס קמח שקדים3 כפות סירופ מייפל1 כפית אבקת אפייה1 ביצת פשתן ( כף גדולה של פשתן מושרת במים ל30...

עוגית שוקולד צ'יפס שיוכלו לתמוך בך גם במצבי סטרס מרכיבים:1 כוס קמח שיבולת שועל1/2 כוס קמח שקדים1 כפית אבקת אפייה1/3 כוס חמאת בוטנים 3 כפות מייפל קורט מלח1/4 כוס חלב צמחי1 כוס...

מרכיבים:1 כף קקאו1 כפית מאקה1 כוס חלב צמחי2 קפסולות / כפית וחצי של ריישי 1 כפית דבש ½ כוס מים  אופן ההכנה:בסיר קטן מערבבים את כל המרכיבים ללא החלב והדבשמוסיפים...

 סלט חורף מושלם עשיר בערכים תזונתיים שיגרום לך להרגיש טוב מבפנים ומבחוץ מרכיבים לסלט:1 אבוקדו2 ראשים של ברוקולי1 קופסת חומוס3 כוסות קינואה מבושלת 1 חופן פטרוזיליה ועירית, טריות  מרכיבים לרוטב: 1...

מרכיבים: 2 בננות בשלות3/4 כוס חלב צמחי1 כוס קמח כוסמין½ כוס קמח שקדים1 כפית אבקת אפייה1/2 כפית סודה לשתייה1 כפית קינמון1/2 כוס סוכר קוקוס2 כפות ביצת פשתן (פשתן מושרה 15 דקות...

המשקה האידיאלי לחורף. כשהגשם בחוץ ואנחנו מתכרבלים מתחת לשמיכה על הספה אין כמו להחזיק כוס קקאו חם וטעים עם פטריות מרפא שמוסיפות אקסטרה ערכים ותמיכה למערכת החיסונית לחורף. מרכיבים:1 כף...