שייק חלבון מושלם לארוחת בוקר ואחרי אימון

.שייק חלבון מושלם ומרענן לפתוח איתו היום
ארוחת הבוקר המושלמת או בכל שלב אחר ביום כשרוצים לתת בוסט של חלבון וריענון לגוף.

מצרכים:
1  בננה גדולה קפואה
1 סקופ אבקת חלבון טבעונית
חצי כוס שיבולת שועל
1 תמר עסיסי
2 כפיות של זרעי צ'יה שישבו במים
1 כפית אבקת מאקה
1  כף קשיו אורגני
1 כוס חלב צמחי

אופן ההכנה:
1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבבים עד לתמיסה אחידה
2. מכינים כוס גדולה אליה מכניסים שלוש קוביות קרח גדולות
3. מעבירים את השייק מהבלנדר לכוס ונהנים מטעמים מושלמים ובוסט של אנרגיה לגוף.

לרוויה!