5 מאכלים שתומכים בניקוי 5 מאכלים שתומכים בניקוי אורח החיים המודרני יכול להיות מאתגר מאוד עבור הגוף שלנו: רובנו סובלים ממתח וסטרס תמידי, חיים בסביבה מזוהמת ואוכלים תזונה מעובדת. כדי לתמוך בבריאות במצבים אלה,...
איך מתחילים תהליך התחדשות וניקוי אביבי? 10 דברים שתוכלו לעשות כבר היום ולעזור לגוף להתנקות איך מתחילים תהליך התחדשות וניקוי אביבי?10 דברים שתוכלו לעשות כבר היום ולעזור לגוף להתנקות תרגלו נשימות עמוקות נשימה עמוקה מביאה אוויר עשיר בחמצן לריאות שלך ומשחררת פחמן דו חמצני ורעלים....
עייפים? 8 דרכים שיגרמו לך להגדיל את רמות האנרגיה תוך חודש 1 8 דרכים שיגרמו לכם להגדיל את רמות האנרגיה תוך חודש אחד נמאס לכם להרגיש עייפים? אז אתה כנראה הגיע הזמן ללמוד איך לנהל ולהגדיל את רמות האנרגיה שלך בצורה בטוחה...
אז מה הם "הורמוני השמחה" ואיך אפשר להפעיל אותם? הורמוני השמחה שלנו ואיך נוכל להשפיע עליהםכמה פעילויות פשוטות כמו פעילות גופנית, בישול והאזנה למוזיקה יכולות לעזור להגביר את הייצור של הורמוני ההרגשה שלך.הורמונים הם כימיקלים המיוצרים על ידי בלוטות...
פטריית קורדיספס- מה היתרונות שלה ולמה כדאי לספורטאים לשלב אותה? פטריית הקורדיספס פטריה בעלת יתרונות בריאותיים רבים אבל במה בעצם היא טובה?הכנו לכם כאן רשימה עם כמה מתוך היתרונות הרבים של הקורדיספס אנטי דלקתיותאחד היתרונות המרכזיים של קורדיספס הוא תכונותיו...
5 מאכלים לארוחת הבוקר שיוכלו להעלות את האנרגיה שלכם 5 מאכלים שיוכלו להעלות את האנרגיה שלכם בבוקר מכירים את זה שאתם מתעוררים בבוקר חסרי אנרגיה וכוח וחושבים על מה אפשר לעשות כדי להתחיל להניע את היום ולהרגיש הרבה יותר...
4 צמחים שאנשים עסוקים צריכים להכיר מי מאיתנו לא מרגיש שהוא צריך לפעמים בוסט של אנרגיה וכוחות להתמודד עם היומיום.אם אתם אנשים עסוקים, מלאי עשייה, עומדים הרבה על הרגליים, נמצאים כל הזמן בתזוזה אתם מכירים את...
4 דרכים להירגע בימים של עומס וסטרס בחיי היומיום העמוסים כולנו יכולים למצוא את עצמנו ברגעים של לחץ וסטרס, הנה ארבע דרכים זמינות ונגישות שכל אחד מאיתנו יכול לעשות ברגע האמת כשזה קורה. 1. קחו 5 דקות לעצמכם ותנשמו...
איך סטרס משפיע על הבריאות שלך? איך סטרס משפיע על הבריאות שלך? סטרס ומתח הם חלק נורמלי מחיי היום יום של כולנו. עם זאת, מתח לאורך זמן יכול לגרום להרבה בעיות. אז איך זה בעצם קורה?...
מזונות שיעזרו להוריד את רמת הקורטיזול מרגישים עייפים ולחוצים לאחרונה? חווים כאבי ראש חוזרים?שינויים פתאומיים במשקל?יכול מאוד להיות שרמות הקורטיזול שלך גבוהות מאוד. מה זה בעצם קורטיזול?בלוטות יותרת הכליה מייצרות הורמון סטרואידי בשם קורטיזול. לקורטיזול תפקידים...
היתרונות של הסמבוק השחור ולמה כדאי לך לצרוך אותו כבר היום? סמבוק שימש ברפואה העממית במשך מאות שנים כדי להילחם במגוון מחלות, מכוויות, אקזמה ועד להקלת כאב. הסמבוק תומך בחיסוניות באופן טבעי, מרגיע ומחזק את הגוף. עשיר בויטמין סי, אנתוציאנינים ופלבונואידים,...
צמחי מרפא שיעזרו לך להתמודד עם השפעת עונת השפעת וההצטננויות כבר כאן. זה הזמן לחזק את המערכת החיסונית כדי שתוכל להגן טוב יותר על הגוף מפני וירוסים אלה, או למנוע ממך להידבק או להתגבר על הזיהום מהר...
