בלוג

בחיי היומיום העמוסים כולנו יכולים למצוא את עצמנו ברגעים של לחץ וסטרס, הנה ארבע דרכים זמינות ונגישות שכל אחד מאיתנו יכול לעשות ברגע האמת כשזה קורה.  1. קחו 5 דקות לעצמכם ותנשמו...

איך סטרס משפיע על הבריאות שלך? סטרס ומתח הם חלק נורמלי מחיי היום יום של כולנו. עם זאת, מתח לאורך זמן יכול לגרום להרבה בעיות.  אז איך זה בעצם קורה?...

מרגישים עייפים ולחוצים לאחרונה? חווים כאבי ראש חוזרים?שינויים פתאומיים במשקל?יכול מאוד להיות שרמות הקורטיזול שלך גבוהות מאוד. מה זה בעצם קורטיזול?בלוטות יותרת הכליה מייצרות הורמון סטרואידי בשם קורטיזול. לקורטיזול תפקידים...

סמבוק שימש ברפואה העממית במשך מאות שנים כדי להילחם במגוון מחלות, מכוויות, אקזמה ועד להקלת כאב. הסמבוק תומך בחיסוניות באופן טבעי, מרגיע ומחזק את הגוף. עשיר בויטמין סי, אנתוציאנינים ופלבונואידים,...

עונת השפעת וההצטננויות כבר כאן. זה הזמן לחזק את המערכת החיסונית כדי  שתוכל להגן טוב יותר על הגוף מפני וירוסים אלה, או למנוע ממך להידבק או להתגבר על הזיהום מהר...

שונאים את החורף? הנה כמה דרכים שיעזרו לכם לעבור אותו בשלום ואולי אפילו להתאהב בו מחדש.הימים הקצרים של החורף קשים, בייחוד לאנשים שעובדים בחלל סגור ובקושי רואים שמש.הם יכולים להרגיש...

 החורף כבר כאן! מרגישים את זה? מזג האוויר נהיה קר יותר, הימים מתקצרים והופכים לחשוכים יותר ואנחנו נוטים להתכנס פנימה ולבלות יותר זמן בפנים.הרבה מאיתנו מרגישים את חוסר החשק לצאת...

נבטים שומרים בתוכם אנרגיה זמינה שנחוצה להפיכתם לצמחים בוגרים. האנרגיה האצורה מכילה שפע של ויטמינים, מינרלים, חומצות אמיניות, חלבונים, אנזימים ופיטונוטריינטים. במהלך נביטתם חומרי תשמורת אלו הופכים לחומרים זמינים בתוספת...

המיקרוביום האנושי, או אוכלוסיית חיידקי המעי, היא קהילה של חיידקים שונים שהתפתחה יחד עם בני אדם כדי להועיל הן לאדם והן לחיידקים. חוקרים מסכימים שהמיקרוביום הייחודי של אדם נוצר בתוך...

נפיחות היא בעיה מאוד נפוצה היום בעולם המערבי. היא המשפיעה על בריאות הנפש, על הבגדים שבהם אנחנו מרגישים בנוח, מפריעה לחיי החברה שלנו וגורמת לאי נוחות ניכרת, במיוחד לסובלים מבעיות...

מסורת הריפוי של האיורוודה מלמדת שבריאות ורווחה תלויים ביכולת שלנו לעכל את כל מה שאנו לוקחים מהסביבה. גישה זו כוללת לא רק חומרים מוחשיים כמו אוכל ושתייה, אלא גם את...

אם אתם מרגישים שקשה לכם לעצור את עצמכם מלקחת משהו מתוק כשמגיע שפל אנרגטי של אמצע אחר הצהריים, או שאולי אתם משתוקקים למתוק פתאום למרות שתמיד העדפתם נשנושים מלוחים, המאמר הזה...