مقالات

ידעתם שקיימים 7 סוגים שונים של מנוחה?כולנו שמענו מתישהו בחיים את המשפט "את/ה צריך/ה לנוח יותר" מחבר או קרוב משפחה אכפתיים. החיים המודרניים יכולים להיות עמוסים וקל מאוד להישאב לתוך...

 איך לעזור לגוף שלנו לעבור תהליך ניקוי- לפי איברי הגוף הגוף שלנו יודע לנקות את עצמו — זו אחת מהיכולות המופלאות שלו.אבל כמו כל מערכת טובה, גם הוא זקוק לתמיכה...

הגוף שלנו מורכב מכ-60% מים, כך שבטוח לומר שהידרציה צריכה במעלה סדר העדיפויות שלנו במיוחד בחודשי הקיץ. כדי למנוע התייבשות, עלינו להבטיח קבלה של מים באופן קבוע הן ממזון והן...

ערפל מוחי יכול להיות חוויה מטרידה ומתסכלת אך אינה נדירה. הוא מורגש כשהמוח נכשל, ומשאיר אותנו לא מסוגלים לשחזר זיכרונות או לחשוב בהיגיון. תחושת הערפל עלולה להכות ברגעים הכי לא...

כאשר אנחנו מנסים להתחבר לעונות השנה המשתנות, עלינו לזכור את העיקרון האיורוודי שאומר ש'דומה מגביר דומה'. כלומר, כדי לשמור על איזון, אנחנו צריכים תזונה ואורח חיים הפוכים למאפיינים של העונה....

כנשים צעירות, בדרך כלל לא מוצג לנו מספיק מידע שמעצים אותנו לטפל באופן יזום בגופנו ולתמוך באיזון ההורמונים, כאשר אנו מקבלות המחזור הראשון שלנו, המחזורים החודשיים, והשלבים השונים של חיינו....

تُعرف العلاقات بأنها جزء لا يتجزأ من حياتنا والتي تتطلب عملاً مستمراً. مثل أي نظام آخر في أجسامنا ، فإن صحة, التوازن واحترام أجسامنا هي أساس العلاقات الصحية. تكريما لشهر...

الخضار, الفواكة, المكسرات, البذور والبقوليات مليئة بالقيم الغذائية , الألياف ومضادات الأكسدة القوية التي تدعم تقوية جهاز المناعة. تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة النباتية من الالتهابات والحمى في الجسم...

قلة النوم يمكن أن تترك الجسم والعقل مرهقين وبالتالي تفسح المجال للضغط, التوتر والقلق للدخول. ولكن حتى لو دخلنا إلى الفراش في الوقت الذي نريده ، فليس من السهل دائمًا...