مقالات

הקיץ בשיאו: טמפרטורות גבוהות, לחות מוגברת, והגוף עובד קשה יותר כדי לשמור על איזון פנימי. בקיץ חשוב במיוחד לבחור במזונות שמזינים אותנו, מעניקים אנרגיה נקייה ושומרים על תחושת קלילות ורעננות. כאן...

יופי ענבי שועל הוא בדיוק מה ששמו מרמז- חליטת צמחים מרהיבה ביופייה, שמזינה את הגוף ותומכת בעור בריא וזוהר מבפנים. שילוב פירותי וריחני של ענבי שועל (Blackcurrant), היביסקוס, רוז היפ,...

בעידן שבו הגדרות היופי משתנות ללא הרף, רבים מאיתנו מחפשים חיבור מחודש למהות: אל גוף שמרגיש טוב, עור שנראה חיוני, ואור פנימי שמקרין כלפי חוץ. עבורנו, יופי איננו מטרה בפני...

עשב חיטה הוא אחד ממזונות-העל המרוכזים והעשירים ביותר בטבע. ברפואת האיורוודה ובמסורות ריפוי נוספות הוא נחשב למרכיב תזונתי חשוב בזכות הרכב ייחודי של ויטמינים, מינרלים, כלורופיל, אנזימים ונוגדי חמצון. שילוב...

התקופה שאחרי הלידה היא מסע בפני עצמו- פיזית, רגשית ונפשית. לצד האושר שבמפגש עם התינוק החדש, מגיעים גם עייפות עמוקה, שינויים הורמונליים, ולעיתים תחושת התרוקנות או דכדוך. הגוף זקוק להזנה,...

כולנו כבר יודעים את החשיבות של מריחת קרם הגנה כדי להגן על העור מקרני השמש, אבלהאם ידעת שמה שאנחנו אוכלים ושותים משחק תפקיד חשוב בהגנה על העור בקיץ? הנה העצות...

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים שבריאות קורנת ואמיתית, לא מתחילה רק בקרמים ובשגרת הטיפוח החיצונית, אלא עמוק יותר, באיזון הפנימי של הגוף. עור זוהר, אנרגיה חיונית ותחושת קלילות בגוף...

השעה שלוש-ארבע בצהריים, ואתם מרגישים כאילו כל האנרגיה נעלמה ברגע. עייפות, כבדות, חוסר ריכוז, ולעיתים גם חשק בלתי נשלט למתוק או לקפה נוסף. למרות שזה מרגיש נפוץ ואולי "רגיל", עייפות כזו...

שטיפת שמן (או בשמה ההודי המקורי "קַוָאלָה") היא שיטת ניקוי פה עתיקה שמקורה באיורוודה- הרפואה ההודית המסורתית. במשך אלפי שנים נהגו לשטוף את הפה עם שמנים צמחיים כמו שומשום, חמניות...

הקיץ עוד רגע כאן ולנו יש את הטיפים הכי כיפיים כדי לשמור עליכם צוננים ורגועים, כדי שתוכלו להמשיך את כל ההרגלים הבריאים שלכם והטיפוח העצמי גם בחודשים החמים שלפנינו. תזמנו...

במקום לבשל כל יום מחדש או להסתבך עם מה לאכול במהלך השגרה היומיומית העמוסה – תפנו לכם שעתיים ביום שבת או ראשון, והכינו מראש ארוחות מזינות, מגוונות וטעימות לכל השבוע.סיכמנו...

לגוף יש תהליכי ניקוי טבעיים שעוזרים למנוע הצטברות של רעלים, בעיקר דרך הכבד, הכליות והמעי. עם זאת, אורח החיים המודרני מציב אתגרים חדשים שלפעמים משאירים אותנו זקוקים לתמיכה נוספת. ניקוי...