مقالات

ידעתם שהרבה מארוחות הבוקר הטיפוסיות שאנחנו רגילים אליהן יכולות להכיל כמויות גבוהות ומפתיעות של סוכר? גרנולה(לא ביתית), מאפים ומתוקים לצד הקפה, ממרחים, יוגורטים ודגני בוקר למיניהם- לעיתים קרובות עמוסים בסוכר...

ברזל הוא מינרל חיוני לבריאותנו, המשחק תפקיד מפתח בייצור המוגלובין ובהובלת חמצן בגוף. הברזל משמעותי לתפקודים רבים נוספים בגוף כגון: ייצור אנרגיה תמיכה במערכת החיסון תפקוד המוח והתפתחות קוגניטיבית גדילה...

כולנו יודעים שאכילת צמחים היא טובה לנו(מי כאן לא מכיר את חוק ה-״5 צבעים ביום״). עם זאת, נראה כי אכילת מגוון גדול של צמחים טובה לנו אפילו יותר. אכילת מזונות...

בעולם שבו מוצרי בריאות מציפים את השוק בטענות מבטיחות ואריזות נוצצות, קל ללכת לאיבוד או ליפול מידי פעם לסיסמאות משכנעות ושיווק מטעה. עם זאת, המדד האמיתי ליתרונות הבריאותיים של מוצר...

כולנו כבר יודעים את החשיבות של מריחת קרם הגנה כדי להגן על העור מקרני השמש, אבל האם ידעת שמה שאנחנו אוכלים ושותים משחק תפקיד חשוב בהגנה על העור בקיץ? הנה...

כאשר אנחנו מנסים להתחבר לעונות השנה המשתנות, עלינו לזכור את העיקרון האיורוודי שאומר ש'דומה מגביר דומה'. כלומר, כדי לשמור על איזון, אנחנו צריכים תזונה ואורח חיים הפוכים למאפיינים של העונה....

הקיץ כבר ממש כאן איתנו ולנו יש את הטיפים הכי כיפיים כדי לשמור עליכם צוננים ורגועים, כדי שתוכלו להמשיך את כל ההרגלים הבריאים שלכם והטיפוח העצמי גם בחודשים החמים שלפנינו. תזמנו...

כנשים צעירות, בדרך כלל לא מוצג לנו מספיק מידע שמעצים אותנו לטפל באופן יזום בגופנו ולתמוך באיזון ההורמונים, כאשר אנו מקבלות המחזור הראשון שלנו, המחזורים החודשיים, והשלבים השונים של חיינו....

تُعرف العلاقات بأنها جزء لا يتجزأ من حياتنا والتي تتطلب عملاً مستمراً. مثل أي نظام آخر في أجسامنا ، فإن صحة, التوازن واحترام أجسامنا هي أساس العلاقات الصحية. تكريما لشهر...

الخضار, الفواكة, المكسرات, البذور والبقوليات مليئة بالقيم الغذائية , الألياف ومضادات الأكسدة القوية التي تدعم تقوية جهاز المناعة. تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة النباتية من الالتهابات والحمى في الجسم...