בלוג

להלן ארבע דרכים לשלב מזונות-על ששומרים על הבריאות במסלול הטיול שלך, להבטחת טיול אופטימלי באמת. כולנו מכירים את זה שרק כמה ימים בדרכים ואנחנו פתאום מוצאים את עצמנו זוללים חטיפים...

כולנו כבר יודעים את החשיבות של מריחת קרם הגנה כדי להגן על העור מקרני השמש, אבל האם ידעת שמה שאנחנו אוכלים ושותים משחק תפקיד חשוב בהגנה על העור בקיץ? הנה...

צמחי מרפא לעור נקי בעוד שעור נקי לחלוטין לא יכול להיות מטרה ריאלית, חשוב שיהיה לך כבד שמתפקד ביעילות כדי לעזור לעור שלך להתנקות. כבד בריא עוזר לשמור על הגוף...

תשישות ואיטיות מנטלית, ירידה ביכולת הקוגנטיבית, זיכרון ירוד, בעיות קשב וריכוז, חוסר בהירות מחשבתית, לחץ לפני בחינות, דמנציה, אלצהיימר, חרדה ודיכאון. החיים המודרניים נעשים תובעניים יותר נפשית ומנטלית, מה שגורם...

פטריית רעמת האריה הידועה גם בשמה המדעי, היריסיום, היא זן חשוב ברפואה המסורתית של סין, קוריאה ויפן, שם היא שימשה במשך אלפי שנים. בזכות כינוייה, "הפטריה החכמה" שניתן לה בגלל...

סטרס (לחץ, מתח) היא מילה כה נפוצה באוצר המילים הקולקטיבי שלנו היום. סטרס מפעיל את מצב ההישרדות בגוף ומתעל אנרגיה למערכת העצבים הסימפתטית שלנו. זוהי תגובה הכרחית אם אנחנו מוצאים...

בעיות בריכוז יכולות לנבוע ממגוון גורמים. מתח, חרדה, חוסר שינה, מחסור בוויטמינים או חוסר איזון הורמונלי יכולים לשחק תפקיד בחוסר יכולת להתרכז. תזונה בריאה, פעילות גופנית ושנת לילה טובה יכולים...

ערפל מוחי יכול להיות חוויה מטרידה ומתסכלת אך אינה נדירה. הוא מורגש כשהמוח נכשל, ומשאיר אותנו לא מסוגלים לשחזר זיכרונות או לחשוב בהיגיון. תחושת הערפל עלולה להכות ברגעים הכי לא...

כולנו יודעים משהו על פטריות. אנחנו נחשפים למינים רבים בטבע על עצים, בדשא או באדמה. אנחנו גם משתמשים בהן בתזונה היומיומית שלנו במתכונים כמו פסטה, פיצה או אפילו מקפיצים אותן....

כאשר אנחנו מנסים להתחבר לעונות השנה המשתנות, עלינו לזכור את העיקרון האיורוודי שאומר ש'דומה מגביר דומה'. כלומר, כדי לשמור על איזון, אנחנו צריכים תזונה ואורח חיים הפוכים למאפיינים של העונה....

אם אתם קוראים את המאמר הזה בעבודה או במשרד הביתי, הסתכלו סביבכם ובחנו מה אתם רואים. הדברים שאנחנו שומרים על שולחן העבודה ובמגירות שלנו הם לרוב פרטים אישיים אבל בחירתם...

בחינות מתקרבות או דדליינים בעבודה יכולים להפריע לפעילות התקינה של מערכת העצבים ולהגביר את רמות הלחץ שלנו. בזמנים לחוצים אלו רבים פונים לממריצים הקלאסיים כמו קפה, סוכר ושוקולד שניתן למצוא...