בלוג

אם אתם נכנסים למיטה עייפים אבל המחשבות ממשיכות לרוץ, או מתעוררים באמצע הלילה בלי סיבה ברורה, זה סימן שהגוף מאותת על צורך במנוחה אמיתית ואיכותית יותר. בשנים האחרונות חוסר שינה...

חוסר שינה עלול להשאיר את הגוף והנפש מותשים, ולאפשר ללחץ, מתח וחרדה להשתלט. אבל גם כשאנחנו מצליחים להיכנס למיטה בשעה שתכננו, זה לא תמיד קל פשוט לעצום עיניים ולהירדם —...