השנה החדשה של הטבע: מבט אחר על התחלות תחילת השנה האזרחית מגיעה עם הרבה ציפיות לתנועה, שינוי והתקדמות, אבל בפועל הטבע עדיין נמצא בעומק החורף. הימים קצרים, האור רך, והקצב הכללי מבקש האטה והתכנסות. הגוף והנפש פועלים לפי...
איך לשבור את מעגל חוסר השינה: בעזרת כוחות הריפוי של הטבע אם אתם נכנסים למיטה עייפים אבל המחשבות ממשיכות לרוץ, או מתעוררים באמצע הלילה בלי סיבה ברורה, זה סימן שהגוף מאותת על צורך במנוחה אמיתית ואיכותית יותר. בשנים האחרונות חוסר שינה...
<tc>كيف ننام بشكل أفضل في الليل؟ نصائح وأسئلة وأجوبة</tc> قلة النوم يمكن أن تترك الجسم والعقل مرهقين وبالتالي تفسح المجال للضغط, التوتر والقلق للدخول. ولكن حتى لو دخلنا إلى الفراش في الوقت الذي نريده ، فليس من السهل دائمًا...
