مقالات

החורף מביא איתו קסם של ימים קרירים ורגועים יותר; זהו זמן להרפות, להאט ולהקדיש תשומת לב לבריאות שלנו, במיוחד כשמערכת החיסון זקוקה לחיזוק כדי להתמודד עם אתגרי העונה. העונה הקרה...

כורכום, הידוע גם בשם "אלת הזהב", הוא אחד התבלינים העתיקים ביותר שנעשה בהם שימוש רפואי. ברפואה ההודית המסורתית, האיורוודה, כורכום שימש לטיפול במגוון רחב של מצבים בריאותיים, החל מדלקות ועד...

טקס הקקאו המסורתי הוא אחד האוצרות התרבותיות הקדומות שהצליחו לשרוד ולהתחדש בעולם המודרני. הטקס, שמקורו בתרבויות הילידיות של מרכז ודרום אמריקה, שימש לא רק כאמצעי להתחברות רוחנית אלא גם כדרך...

שמן קוקוס הוא מצרך מוכר ואהוב שממלא את מדפי חנויות הטבע השונות ואפילו חנויות סופר רגילות, אך מאחורי הקלעים יש הבדלים משמעותיים בין תהליכי ההפקה שלו שמשפיעים על איכותו. בעוד...

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא תופעה המשפיעה על מיליונים ברחבי העולם, כאשר רבים מתמודדים עם קשיים משמעותיים בשמירה על תשומת הלב, במיקוד והתמודדות רגשית. עם העלייה במודעות לפתרונות טבעיים, אנשים...

בשנים האחרונות, פטריות מרפא תפסו תאוצה בעולם הבריאות הטבעית בזכות יכולתן הייחודית לתמוך בתפקודים חיוניים בגוף. שלא כמו פטריות המאכל הרגילות, פטריות מרפא מכילות חומרים פעילים כמו בטא-גלוקנים, הידועים ביכולתם...

תחושת הכובד שמגיעה לאחר ארוחה גדולה לעיתים יכולה להקשות עלינו בהמשך היום או הערב. בזמן שמערכת העיכול מעבדת עם המזון, אנחנו עשויים לחוות תחושת אי נוחות או נפיחות בבטן. למזלנו,...

בין אם אתם מעוניינים לצמצם את כמות הקפאין שאתם צורכים ביומיום או פשוט רוצים לגוון ולהכיר טעמים חדשים, ישנם לא מעט חלופות טבעיות המספקות אנרגיה ותחושת ערנות מבלי תופעות לוואי...

טולסי, או הולי בזיל (ריחן קדוש), הוא צמח עוצמתי המוערך ברפואה המסורתית בזכות סגולותיו הבריאותיות, ובשל יכולתו לסייע לגוף להתמודד עם לחץ, כאב לב, סטרס, ומתח. על פי תורת האיורוודה,...

ראש השנה בפתח, תקופה מיוחדת של התחלות חדשות ומתוקות. השנה, למה שלא תעניקו לעצמכם מתיקות שגם תזין את הגוף ותתמוך בבריאות שלכם מבפנים ובחוץ? דבש מאנוקה, הנחשב ל"אוצר טבע" מניו...

הכורכום הוא תבלין צהוב בוהק שמופק משורש צמח הכורכום (שמו המדעי, Curcuma Longa). צבעו המרהיב נובע מנוכחותם של ריבוי כורכומינואידים בצמח, וטעמו המיוחד הופך אותו לנפוץ מאוד במאכלים כמו קארי,...

הימים מתקצרים, האוויר החם של הקיץ מתחיל להתקרר(לפחות בשעות הערב), הסתיו בפתח והילדים חוזרים לבית הספר. אנו לומדים ומתפקדים בצורה הטובה ביותר כאשר הגוף והנפש חזקים, מוזנים ובריאים- וזה נכון...