مقالات

כמו בכל שנה, החורף הישראלי הגיע בבת אחת, ובימים קרירים וגשומים כאלה, הגוף מבקש להאט. מקלחת חמה, פיג’מה נעימה, ספר או סדרה טובה בנטפליקס (נמליץ שוב על “פטריה פנטסטית”), וכוס...

אחת השאלות שאנחנו שומעים הכי הרבה מנשים בהריון היא: אז איזה מוצרים באמת בטוחים ומתאימים עכשיו? והתשובה לפעמים מפתיעה: בהריון דווקא מצמצמים.בתוקפה הזאת נהיה הרבה יותר זהירים עם צמחים ספציפיים,...

בעידן שבו כמעט הכול נגיש כל השנה, קל לשכוח שפעם, לא מזמן, הגוף שלנו והטבע היו פועמים באותו קצב. על פי האיורוודה(תורת הרפואה ההודית העתיקה) כשאנחנו מסנכרנים את מה שאנחנו...

אם אתם נכנסים למיטה עייפים אבל המחשבות ממשיכות לרוץ, או מתעוררים באמצע הלילה בלי סיבה ברורה, זה סימן שהגוף מאותת על צורך במנוחה אמיתית ואיכותית יותר. בשנים האחרונות חוסר שינה...

גיל המעבר הוא שלב טבעי וחשוב בחייה של כל אישה, תקופה של שינוי פיזי, רגשי והורמונלי. ירידת רמות האסטרוגן והפרוגסטרון יכולה להביא איתה תופעות כמו גלי חום, הזעות לילה, ירידה...

חווית גיל המעבר שונה עבור כל אישה, אך טווח הגילאים הממוצע הוא בין 40-55. הסימנים הראשונים שניתן לשים לב אליהם הם אי סדרים כלשהם במחזור החודשי; אלה יכולים להתבטא בכל...

הצמח שכל אישה צריכה להכיר עלי הפטל האדום (Red Raspberry Leaf) נחשבים לאחד הצמחים החשובים והאהובים ביותר ברפואת הצמחים לנשים. העלים הירוקים והעדינים של הצמח, שמקורו באירופה ובאסיה, עשירים במינרלים...

טסים לחו"ל בחגים? או אולי יוצאים לנופש משפחתי בארץ – קרוב יותר, אבל לא פחות מיוחד? חופשה, בארץ או מעבר לים, היא הזדמנות לעצור לרגע, להירגע, לטעון מצברים ולבלות זמן...

עשב חיטה נחשב כבר שנים לאחד הסופרפודס המפורסמים בעולם – ״שוט״ ירוק קטן שמבטיח אנרגיה, ניקוי רעלים וחיוניות. אבל מאחורי התדמית הזו(שהיא מוצדקת סה״כ) מסתתר סוד שלא כולם מכירים: מרגע...

בעשורים האחרונים גוברת ההתעניינות ביכולת של תזונה פונקציונלית וצמחי מרפא לתמוך בבריאות המוח: יותר ויותר אנשים מחפשים דרכים טבעיות לשמור על המוח חד וצלול- לא רק בגיל המבוגר אלא גם...

חזרה לבית הספר היא תמיד אתגר, ובמיוחד עבור ילדים המתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. שעות ישיבה ארוכות בכיתה, ריבוי גירויים ולחץ לימודי- כל אלה מקשים על מיקוד, על למידה רגועה...

הקיץ בשיאו: טמפרטורות גבוהות, לחות מוגברת, והגוף עובד קשה יותר כדי לשמור על איזון פנימי. בקיץ חשוב במיוחד לבחור במזונות שמזינים אותנו, מעניקים אנרגיה נקייה ושומרים על תחושת קלילות ורעננות. כאן...