בלוג

התקופה שאחרי הלידה היא מסע בפני עצמו- פיזית, רגשית ונפשית. לצד האושר שבמפגש עם התינוק החדש, מגיעים גם עייפות עמוקה, שינויים הורמונליים, ולעיתים תחושת התרוקנות או דכדוך. הגוף זקוק להזנה,...

כולנו כבר יודעים את החשיבות של מריחת קרם הגנה כדי להגן על העור מקרני השמש, אבלהאם ידעת שמה שאנחנו אוכלים ושותים משחק תפקיד חשוב בהגנה על העור בקיץ? הנה העצות...

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים שבריאות קורנת ואמיתית, לא מתחילה רק בקרמים ובשגרת הטיפוח החיצונית, אלא עמוק יותר, באיזון הפנימי של הגוף. עור זוהר, אנרגיה חיונית ותחושת קלילות בגוף...

השעה שלוש-ארבע בצהריים, ואתם מרגישים כאילו כל האנרגיה נעלמה ברגע. עייפות, כבדות, חוסר ריכוז, ולעיתים גם חשק בלתי נשלט למתוק או לקפה נוסף. למרות שזה מרגיש נפוץ ואולי "רגיל", עייפות כזו...

שטיפת שמן (או בשמה ההודי המקורי "קַוָאלָה") היא שיטת ניקוי פה עתיקה שמקורה באיורוודה- הרפואה ההודית המסורתית. במשך אלפי שנים נהגו לשטוף את הפה עם שמנים צמחיים כמו שומשום, חמניות...

הקיץ עוד רגע כאן ולנו יש את הטיפים הכי כיפיים כדי לשמור עליכם צוננים ורגועים, כדי שתוכלו להמשיך את כל ההרגלים הבריאים שלכם והטיפוח העצמי גם בחודשים החמים שלפנינו. תזמנו...

במקום לבשל כל יום מחדש או להסתבך עם מה לאכול במהלך השגרה היומיומית העמוסה – תפנו לכם שעתיים ביום שבת או ראשון, והכינו מראש ארוחות מזינות, מגוונות וטעימות לכל השבוע.סיכמנו...

לגוף יש תהליכי ניקוי טבעיים שעוזרים למנוע הצטברות של רעלים, בעיקר דרך הכבד, הכליות והמעי. עם זאת, אורח החיים המודרני מציב אתגרים חדשים שלפעמים משאירים אותנו זקוקים לתמיכה נוספת. ניקוי...

ישנם שני סוגי אנשים כאשר האביב מגיע והקיץ בפתח: אלו שקופצים משמחה, ואלו שהיו רוצים לקפוץ משמחה אך סובלים מאלרגיות עונתיות עם תסמינים מציקים כמו גירוי בעיניים, באף ובגרון. מכיוון...

מערכת העיכול שלנו היא הבסיס לבריאות הכללית – כשהיא מאוזנת ומתפקדת היטב, אנחנו מרגישים אנרגטיים, קלילים ובריאים יותר. אך אם היא אינה פועלת בצורה מיטבית, אנו עלולים לסבול מנפיחות, כבדות...

מצב הרוח שלנו מושפע מלא מעט גורמים – אורח חיים, תזונה, שעות שינה, תנועה יומיומית וגם, כמובן, המצב הנפשי. אבל לצד כל אלה, הטבע מציע לנו כלים שיכולים לתמוך בתחושת...

בעולם הבריאות הטבעית והוולנס, יש מזונות שמגיעים עם הילה של סופר-פוד אמיתי – ומאצ׳ה היא ללא ספק אחת מהם. אבקת התה הירוק היפנית, היא הרבה מעבר לרק משקה טעים. היא...