מתכון לסמודי ירוק מושלם

הדרך הבריאה ביותר לפתוח את הבוקר, ממריצה, מעירה, נותנת אנרגיה ומכינה את הגוף ליום שבפתח. מתניעה את מערכת העיכול בצורה אופטימלית, מחזקת את תפקוד המוח ומורידה סטרס. אם יש משהו אחד שאנחנו עושים כל בוקר זה וריאציה של הסמודי הזה.

מרכיבים לשתי כוסות:
250 מ״ל מים / חליטה קרה של הרגשה חדשה או התחלה מרעננת
80 גרם עלי תרד
80 גרם מלפפון
40 גרם סלרי
½ אבוקדו – אופציונלי למרקם קרמי יותר
חתיכת ג׳ינג׳ר טרי (בגודל 1-1.5 ס״מ)
1 כפית ירוקים מנקים
קורט מלח ים/הימלאיה
מיץ מחצי לימון

הוראות הכנה:

1. אם משתמשים בחליטה, נכין אותה בספל וניתן להתקרר לגמרי
2. נוסיף את כל המרכיבים לבלנדר ונפעיל על עוצמה חזקה לכ 2-3 דקות, תלוי בחוזק הבלנדר. הסמודי מוכן כשכל המרכיבים נטמעו לחלוטין, הצבע הוא ירוק בוהק והמרקם חלק לגמרי.