אם אתם מחפשים דרך טעימה, מזינה וצבעונית לחזק את מערכת החיסון, הסמודי בול הזה הוא בדיוק בשבילכם. עם שילוב של פירות יער עשירים בנוגדי חמצון, אבוקדו קרמי שמוסיף שומנים בריאים, חמאת שקדים ותוספי-על שתומכים בחוסן טבעי – כל כפית היא בוסט לבריאות. דרך מדהימה וטעימה לפתוח את היום, או נשנוש מושלם למתי שתרצו.
רכיבים:
1 בננה קפואה
1/2 עד 1 כוס אוכמניות קפואות
1/2 אבוקדו
1 כפית חמאת שקדים
3/4 כוס מים או חלב/חלב צמחי לבחירתכם
תוספי תזונה מומלצים:
1 מנת אבקת חלבון או קולגן
1 כפית גדושה של אבקת ויטלייזר
1/2 כפית אבקת זנב התרנגול או אבקת הגנה יומיומית
הוראות הכנה:
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית. ניתן לשחק עם מינוני הנוזלים כדי להגיע למרקם הרצוי.
מעבירים לקערה ומוסיפים מעל תוספות לבחירתכם(פירות טריים, שבבי קקאו, אגוזים, וכו׳)
לאיזון רמות הסוכר מומלץ פירות בעלי ערך גליקמי נמוך.
בתיאבון!