קיץ זה הזמן להתרענן עם משהו קר, פירותי ומזין. קערת השייק הזו משלבת בננה, תותים, ופטל קפואים עם אבקת רימונים, ליצירת תערובת קרמית ומפנקת שמתאימה לכל שעה ביום. אבקת הרימונים לא רק מוסיפה טעם מתקתק־חמוץ, היא גם עשירה בנוגדי חמצון חזקים שמסייעים להגן על התאים, לתמוך במערכת החיסון ולתרום לעור בריא וזוהר.
הוסיפו כפית של אבקת הביוטי שלנו לתמיכה נוספת באיזון הורמונלי ובריאות קורנת מבפנים ובחוץ!
רכיבים:
-
¼ כוס מי קוקוס + עוד לפי הצורך
-
¾ כוס בננה קפואה
-
¾ כוס תותים קפואים
-
¼ כוס פטל קפוא
- אופציונלי: 1 כפית אבקת ביוטי תערובת אדפטוגנים לאיזון הורמונלי וניקוי העור
לתוספות:
- אגוזים
- פירות טריים
-
מולבריז
-
גוג׳י בריז
- שבבי קקאו
אופן ההכנה:
-
מכניסים את כל מרכיבי הסמודי לבלנדר עוצמתי וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
-
מוסיפים מעט מי קוקוס במידת הצורך.
-
מוזגים את התערובת לקערה ומפזרים מעל פירות טריים, מולבריז, גוג׳י, שבבי קקאו, אגוזים, וכו׳.
-
תהנו!