وصفة عصير سموذي خضراء مثالية
الطريقة الأكثر صحة لبدء الصباح ، تنشط الجسم , توقظه, تنشطه وتهيئه ليومك القادم. تحرك الجهاز الهضمي بالشكل الأمثل ، ويقوي وظائف المخ ويقلل من الضغط. إذا كان هناك شيء واحد نفعله كل صباح فهو نوع مختلف من هذا العصير.
مكونات كوبين:
250 مل ماء / خلطة باردة شعور جديد أو بداية منعشة
80 جرام من أوراق السبانخ
80 جرام من الخيار
40 جرام من الكرفس
½ أفوكادو - اختياري لقوام كريمي أكثر
قطعة من الزنجبيل الطازج (بحجم 1-1.5 سم)
1 ملعقة صغيرة أخضر نظيف
قليل من ملح البحر / الهيمالايا
عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير:
- إذا كنا سنستخدم الخلطة ، فسنحضرها في فنجان ونتركها تبرد تمامًا
- نضيف جميع المكونات إلى الخلاط ونقوم بتشغيلة بطاقة عالية لمدة 2-3 دقائق ، حسب قوة الخلاط. يصبح العصير جاهزًا عندما يتم امتصاص وخلط جميع المكونات تمامًا ، ويكون اللون أخضر ساطعًا ويكون الخليط ناعمًا تمامًا.