תחילת השנה האזרחית מגיעה עם הרבה ציפיות לתנועה, שינוי והתקדמות, אבל בפועל הטבע עדיין נמצא בעומק החורף. הימים קצרים, האור רך, והקצב הכללי מבקש האטה והתכנסות. הגוף והנפש פועלים לפי אותם מחזורים, וגם אם הלוח הקלנדרי מתחלף, זה לא תמיד הרגע להאיץ, להגדיר מטרות או לדרוש מעצמנו התחלה חדשה. לפעמים, עצם ההסכמה לנוח, להאט ולהיות נוכחים במקום שבו אנחנו נמצאים, היא הפעולה המדויקת ביותר לעונה הזו.
על פי מחזורי הטבע, השנה החדשה לא נפתחת בחורף אלא דווקא באביב. זה הזמן שבו האדמה מתעוררת, הזרעים מתחילים לנבוט, וחיים חדשים מתעוררים. החורף, לעומת זאת, הוא עונה של התכנסות, האטה ומנוחה. עצים לא מצמיחים עלים חדשים בינואר. בעלי חיים נכנסים לתרדמה או מצמצמים פעילות. גם האדמה עצמה אוספת כוחות.
באיורוודה(שיטת הרפואה ההודית העתיקה) החורף מאופיין עם איכויות של קור, יובש ושקט יחסי, והוא נחשב לזמן שבו האנרגיה נעה פנימה. זו עונה שמבקשת קרקוע, חום ושגרה מרגיעה.
כאשר הקצב החיצוני גבוה מדי ביחס לעונה, הדבר עלול להשפיע על מערכת העצבים, על איכות השינה ועל תחושת היציבות הכללית. לכן, דווקא עכשיו, יש ערך גדול להאטה מודעת ולבחירה בפעולות שמרגיעות ומזינות.
לא חייבים עכשיו לדעת הכול
אם אין לכם חשק להכין לוח חזון, להגדיר מטרות ברורות או להרגיש "בשיא המוטיבציה", דעו שזו תגובה טבעית לעונה שבה הגוף והנפש מבקשים להאט. חורף הוא זמן טוב לשאול שאלות בלי למהר לענות עליהן. להתבונן, להרגיש מה עבד השנה ומה פחות, בלי צורך מידי לתקן או לשפר. לתת לדברים לשקוע.
השהייה הזו, שבה אין החלטות גדולות ואין תוכניות גרנדיוזיות, היא הקרקע שממנה צומחות כוונות מדויקות יותר בהמשך.
מנוחה היא חלק מהתהליך
בעולם שמקדש עשייה, מנוחה נתפסת לפעמים כוויתור או עצלנות. אבל בטבע, מנוחה היא תנאי לצמיחה. ללא החורף, אין אביב. הימים האיטיים, הערבים השקטים, הרצון להתכנס פנימה- כל אלה הם לא סטייה מהדרך, אלא חלק ממנה. זה זמן טוב לתמוך באיכות השינה, להרגיע את מערכת העצבים ולתת לגוף להתאושש באמת.
כוונה עדינה במקום יעדים נוקשים
אם בכל זאת מתחשק לסמן משהו לשנה הקרובה, אפשר לבחור בכוונה רכה במקום מטרה נוקשה.
יותר הקשבה. יותר נוכחות. יותר חמלה כלפי עצמנו.
הכוונות האלה לא דורשות לוח חזון, ולא תאריך התחלה רשמי. הן יכולות להתלוות אלינו בשקט, ולהתבהר מעצמן כשהאביב יגיע(או מתי שמתאים לכם).
תמיכה רכה ביומיום
לעיתים, דווקא הדברים הקטנים עושים את ההבדל: טקס ערב קבוע, משקה חמים לפני השינה, וצמחי מרפא או תוספים עדינים שתומכים בהרגעה, במערכת העצבים ובשינה איכותית יותר.
בעונה הזאת אנחנו תמיד ממליצים על הקפסולות נייט טיים פלוס, אשווגנדה, וכל המחממים; חליטות, ויטמין סי טבעי- ברי סי, כורכום הוליסטי, ועוד.
לא כפתרון מיידי, ולא מתוך צורך "לתקן"- אלא כהקשבה לצרכים של הגוף בתקופה הזו בשנה.
אולי השנה החדשה הזו היא הזמנה לעשות פחות ולהרגיש יותר. לסמוך על כך שגם אם עכשיו הכול נראה איטי או לא ברור, התנועה כבר מתרחשת מתחת לפני השטח.
וכשהזמן יבשיל, כמו תמיד בטבע, הדברים יתחילו לנוע קדימה מעצמם.
