الأيورفيدا - حكمة الحياة
الترجمة الأكثر شيوعًا لمصطلح الأيورفيدا هي "حكمة الحياة" (في اللغة السنسكريتية - أيرو = الحياة ، فيدا = الحكمة). الأيورفيدا هي فلسفة هندية قديمة عمرها 5000 عام ترشدنا في خلق حياة صحية, شاملة ومرضية مع ربط وتوازن الجسد, الروح, الإدراك والوعي.
في قلب الأيورفيدا يوجد الإنسان في جسده البدني والروحي وصفاته المعروفة باسم "دوشا" في الأيورفيدا.
من خلال توصيف الدوشا / الدوشات السائدة ، تقدم لنا الأيورفيدا أي الأطعمة, النباتات والأنشطة اليومية التي ستقوينا وأيها ستقلل من جودة حياتنا. من خلال القيام بذلك ، فإنها تمنحنا القوة وتمنحنا خيارات عملية لتقوية الجسم والعقل.
السمات النموذجية لكل واحدة من الدوشات :
نوع فاتا (ريح) - تميل إلى التخيل ولديها طاقة إبداعية ممتازة. عندما يكون غير متوازن يكون عرضة للنسيان, الشرود الذهني, القلق والتوتر.
نوع بيتا (نار) - يميل إلى الثقة بالنفس , العاطفة والشغف, القيادة, التنظيم والتميز. في حالات الإفراط في البيتا ، يميل أحيانًا إلى أن يكون غير صبور وعصبي.
نوع كابا (الأرض) - عرضة للولاء, الكرم , الهدوء والاستقرار - مليء بالحب. مع زيادة كابا قد يعاني من نقص في الطاقة والإرهاق.
ما هي أصول الأيورفيدا؟
تعود أصول الأيورفيدا إلى جنوب الهند ولكن في السنوات الأخيرة انتشرت حكمة الأيورفيدا في جميع أنحاء العالم. منذ نشأتها ، منذ حوالي 5000 عام ، وحتى يومنا هذا ، يعتبر الطب الأكثر تأثيرًا لربط وتوازن الدوشا الجسد -الروح- والوعي). في قلب الأيورفيدا يوجد احترام خاص للطبيعة ودورها في حياتنا - تعلمنا الأيورفيدا أن صحتنا مرتبطة ببيئتنا: الأسرة, العمل, المجتمع وبقية العالم.
ما هي فوائد الأيورفيدا؟
الأيورفيدا لديها العديد من الطرق لتحسين حياتنا. لكونها طبًا شاملاً كاملًا، تركز الأيورفيدا على تحقيق التوازن بين الجسد البدني والروحي مع الإدراك أن احتياجاتهما تختلف باختلاف فصول السنة, مراحل الحياة وحتى أثناء النهار.
تشمل تقاليد الايورفيدا استخدام الحكمة النباتية , التغذية ونمط الحياة - كل ذلك بهدف علاج الأمراض والوقاية منها من ناحية ورفع جودة الحياة من ناحية أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم الأيورفيدا التقاليد الهندية القديمة الأخرى مثل اليوجا والتأمل لإثراء حياتنا ، للسيطرة على الضغط و إعطاء الحيوية.
كيفية دمج الأيورفيدا في الحياة اليومية؟
يمكن أن تتناسب الأيورفيدا مع أي مرحلة من مراحل حياتنا ، فهي ترشدنا إلى كيفية عيش حياة أكثر صحة وتوازنًا. تركز الأيورفيدا على تقويتنا وهي تفعل ذلك من خلال إعطاء المعرفة بكيفية عيش حياة صحية وطريقة العيش على النحو الأمثل كل يوم.
الخطوة الأولى في دمج الأيورفيدا في الحياة هي تعلم كيفية الدمج بين الدوشات الشخصية وتحقيق التوازن الأمثل بينها - الهدف النهائي هو تحقيق التوازن بين جميع الدوشات الثلاثة. سوف ترشدك الدوشا الخاصة بك إلى أي الأعشاب , الصيغ, التغذية, الأنشطة الفعالة والنظام الأفضل بالنسبة لك. نقترح أن تبدأ باختبار الدوشا الخاص بنا هنا.