وعاء الآساي المثالي - مع سرنا للحصول على خليط كريمي خيالي

ربما تكون وصفة طبق الآساي المثالية هي الوصفة التي نصنعها في معظم الأوقات في السنة - ليس ولن يكون هنالك أفضل من بدء  الصباح مع وجبة فطور مليئة بالعناصر الغذائية , الأطعمة الفائقة (السوبرفود) والأدابتوجينات  التي تغلق لنا الركن الصحي لليوم بأكمله. سرنا في الحصول على خليط كريمي خيالي يكون جيدًا في كل مرة نقوم بصنعه موجود أيضًا في هذه الوصفة ، لذلك يجب أن تستمر في القراءة ، فقط نقول ..! من المؤكد أنه يمكنك اللعب بالكثير من المكونات وفقًا لما تريده وهو أمر ممتع.

المكونات:
¼ - ½ كوب من الحليب النباتي أو ماء جوز الهند
1 موزة مجمدة ومقطعة
1 كوب من التوت البري المجمد (حتى المانجو ، على سبيل المثال ، ستعمل)
حفنة من الأخضر (نحب إضافة السبانخ أو اللفت ، ما هو موجود في المنزل)

2 ملاعق صغيرة مسحوق الآساي

1 ملعقة طعام من بذور الشيا (اختياري)
1 ملعقة قياس صغيرة من مسحوق بروتين الفانيليا أو البروتين النباتي الطبيعي (اختياري)
1 ملعقة قياس صغيرة مسحوق كولاجين الفانيليا أو طبيعي (اختياري)
1 ملعقة صغيرة مسحوق فطر أو أعشاب تولسي سبيريت (اختياري)

الإضافات:
1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني / اللوز / البندق
الجرانولا ( ستكون هذه الوصفة ملائمة هنا تمامًا!)
فاكهة مقطعة طازجة
غوجي  / مولبيري  / الفراولة الذهبية

طريقة التحضير:

1. نضيف جميع المكونات إلى الخلاط (نبدأ بكمية أقل من السائل) ونبدأ الخلط على سرعة منخفضة.
2. سنزيد السرعة ببطء إلى السرعة المتوسطة وإذا كان لدينا ، فسنستخدم العصى الصغيرة لدفع جميع المكونات معًا. إذا لم يكن لدينا عصى ، فسوف نتوقف من وقت لآخر وندفع المكونات لأسفل.
3. سنستمر في زيادة السرعة إلى لسرعة أقوى وإذا لزم الأمر سنضيف المزيد من السائل ببطء للحفاظ على خليط كريمي.
4. يصبح السموذي جاهزًا عندما يكون لونه أرجوانيًا غامقَا ، وتكون جميع المكونات مختلطة ويكون قوامه كريميًا ورائعًا.
5. سننقل السموذي إلى وعاء ونضيف جميع الإضافات التي اخترناها.