קערת סמודי ירוקה ומנקה

קערת סמודי זו היא דרך מדהימה להתחיל את היום בתחושת קלילות ורעננות, ויכולה להתאים לזמן של תהליך ניקוי או סתם ככה. השילוב של המרכיבים מעניק לגוף תמיכה בתהליכי הניקוי הטבעיים שלו. אבוקדו מספק שומנים בריאים שמזינים את התאים ותומכים בתחושת שובע ממושכת, מלפפון עשיר במים ומסייע בהידרציה והפחתת תחושת כבדות, ולימון עוזר לעיכול ומגביר את פעילות הכבד. כדי להעצים את האפקט המטהר של המנה, הוספנו לתערובת גם את תוסף הירוקים מנקים שלנו – תערובת אורגנית מרוכזת של צמחי עלים ירוקים ונבטים, שנועדה להזין את הגוף, לאזן את החומציות ולתמוך בניקוי טבעי.

רכיבים:

• ½ אבוקדו בשל
  

• 1 תפוח ירוק
  
  

• ½ מלפפון

• מיץ מחצי לימון טרי

• ½ כוס מי קוקוס או מים מסוננים

• ½ כוס חלב שקדים (לא חובה, יוסיף קרמיות, אך מומלץ בתהליך ניקוי להבין באופן ביתי כדי להימנע משמנים ותוספים לא רצויים)

• 1 כפית גדושה של תערובת ירוקים מנקים

• חופן תרד טרי

• 1/2 כפית דבש מאנוקה להמתקה(לא חובה)

• קוביית ג'ינג'ר קטנה

• כמה קוביות קרח

אופן ההכנה:

1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר.

2. טוחנים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.

3. מעבירים לקערה ומוסיפים תוספות שאוהבים. 

תוספות אופציונליות:
גרעיני חמנייה או דלעת
זרעי צ׳יה או פשתן
שבבי קקאו
פרוסות מלפפון טרי דק
קיווי טרי