عصير سموذي الشوكولاتة بالبروتين وزبدة الفول السوداني

العصير المثالي لمحبي مزيج زبدة الفول السوداني والشوكولاتة. لذيذ, مغذي ويحتوي على جزء كامل وعالي الجودة من البروتين مع دهون عالية الجودة ومضادات الأكسدة. تعمل جميعها معًا لدعم الجسم بعد التمرين أو بعد يوم حافل. نحب أن تحضيرها كوجبة خفيفة بعد الظهر ونضيف إليها نصف ملعقة صغيرة من فطر عرف الأسد لإعطاء دفعة للتركيز والإبداع التي تبدأ بالتعب.

المكونات:

1 موز مجمد

2 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني أو لوز طبيعي

2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو

1ملعقة قياس من مسحوق البروتين ( شوكولاتة أو فانيليا )

½ ملعقة صغيرة مسحوق فطر عرف الأسد - اختياري
150 مل أو 2/3 كوب من حليب نباتي

 طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. إذا كان النسيج سميكًا جدًا ، يمكنك إضافة القليل من الحليب أو الماء