שייק כורכום לבוקר מלא מוטיבציה

השייק המרענן הזה הוא דרך טעימה להנות מארוחת בוקר מהירה וקלה תוך כדי נתינת יתרונות בריאותיים מורידי דלקות לגוף. שילוב מושלם בין מתיקות ותיבול, זהו שייק הבוקר המושלם לכל המשפחה.

מרכיבים:
1 כוס חלב צמחי שאוהבים או מי קוקוס
2 כוסות אפרסק או מנגו קפוא
1 בננה (אפשר גם קפואה אבל לא חייב)
½1 כפית אבקת כורכום
1 כפית זרעי פשתן טחונים
1 כפית אבקת פטריות - אופציונלי

הוראות הכנה:

1. נוסיף את כל המרכיבים לבלנדר ונפעיל על עוצמה חזקה עד לקבלת מרקם חלק.
2. אם קשה לבלנדר לאחד את כל המרכיבים ניתן להוסיף עוד מעט נוזל – הוסיפו מעט בכל פעם.
3. תהנו לבוקר מושלם ויום נפלא עוד יותר.