آثار الهضم على نوعية الحياة

تبدأ جميع الأمراض في الجهاز الهضمي - أبقراط

تعتبر عملية الهضم أهم عملية فسيولوجية في جسم الإنسان. هذا لأن هذه العملية تعد الطعام والشراب الذي نحتاج إلى امتصاصه على النحو الأمثل في الخلايا التي صُممت من أجلها بواسطة أنظمة متطورة تعمل في أجسامنا. عندما تكون عملية الهضم غير صحية ، لا يستطيع الجسم الحصول على القيم الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. لذلك ، فإن نظامنا الهضمي وصحته لهما أهمية قصوى وتأثير كبير على نظام أجسامنا.

الجهاز الهضمي والوزن

تتمثل الوظيفة الأساسية للجهاز الهضمي في تفكيك الطعام إلى مكوناته وتوجيهه إلى أماكن مختلفة في الجسم حسب الحاجة. لذلك ، إذا كان الجهاز الهضمي لا يعمل بشكل صحيح ، فقد  تكون هناك حالة لا يتم فيها تفكيك الطعام  بشكل كافٍ ولا يمكن امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه بشكل صحيح في الجسم. يمكن أن تؤدي مثل هذه الحالة أيضًا إلى حالة لا يستطيع فيها الجسم التخلص من النفايات وتتراكم في الجهاز الهضمي وتزيد من إضعاف وظيفته الصحية. كل هذه العوامل يمكن أن تسبب زيادة الوزن وتجعل من الصعب بشكل كبير فقدان الوزن وكذلك تؤدي إلى الانتفاخ, الإمساك وغيرهما. يمكن أن تكون إزالة السموم التي تتضمن عصير الصبار والتغيير التدريجي في النظام الغذائي حلاً فعالاً للغاية في مثل هذه المواقف.

الجهاز الهضمي والجهاز المناعي

تم العثور على ما بين 70-80٪ من خلايا الجهاز المناعي البشري في أمعائنا. تساعد البكتيريا المعوية جهاز المناعة على معرفة متى يجب أن تهاجم الفيروسات ومتى لا . كمان أن البكتيريا المعوية تعمل بالفعل بتآزر مع خلايا الجهاز المناعي لحماية الجسم من الأمراض. ترتبط صحة البكتيريا في الأمعاء ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الهضمي وصحته ، وبالتالي فإن عملية الهضم الصحية لها تأثير كبير على قوتنا المناعية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج جسمنا إلى الطاقة لمحاربة الفيروسات ، وتأتي هذه الطاقة من تفكيك الطعام عن طريق الجهاز الهضمي وتوجيه العناصر الغذائية المختلفة إلى مكانها في الجسم.

الجهاز الهضمي وصحة الجلد

الجهاز الهضمي مسؤول عن صحة الجلد بعدة طرق. أولاً ، الجهاز الهضمي مسؤول عن تفكيك الطعام إلى قيمه الغذائية الضرورية لصحة الجلد وامتصاصه في الخلايا والأعضاء الصحيحة. ثانيًا ، عندما لا يتم تطهير الجهاز الهضمي من الفضلات والسموم بكفاءة عندها يمكن امتصاصها في أجسامنا وتظهر على الجلد كبثور وحتى حب الشباب. ثالثًا ، عادةً عندما لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح فإن ذلك يكون  في حالة ارتفاع الحرارة, الحموضة والالتهاب. تتجلى هذه في مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة, متلازمة القولون العصبي, التورم وأكثر من ذلك ولكن يمكن أن تظهر أيضًا على بشرتنا مثل البثور, إحمرار الوجه, الصدفية وحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدد البكتيريا الموجودة على جلدنا هو ثاني أكبر تجمع للبكتيريا في جسم الإنسان (بعد البكتيريا المعوية). هذا يعني أن عدم التوازن في الجهاز الهضمي وتعداد بكتيريا الأمعاء يمكن أن يسبب خللًا في مجموعة بكتيريا الجلد أيضًا. في هذه الحالات قد نشهد زيادة / نقص في استبدال خلايا الجلد وزيادة / نقص في تكوين زيت الزهم. يمكن أن يكون لاستهلاك الطعام النظيف وتبريد الحرارة الزائدة في الجهاز الهضمي والجلد تأثير كبير على صحة الجلد.

الوظيفة المعرفية والمزاج

كثيرًا ما نسمع مصطلحات مثل "الاستماع إلى المشاعر الغريزية" التي تتطلب اتخاذ القرار. هذه تصف معدتنا بأنها "دماغ ثان" وليس مرحلة فيه. تشير الدراسات إلى أن عدم التوازن في مجموعة متنوعة من بكتيريا الأمعاء له تأثير على مزاجنا وكيفية معالجة دماغنا للبيانات المتعلقة بالعواطف, الأذواق, الأصوات واللمس. علاوة على ذلك ، من المعروف اليوم أن هناك صلة بين صحة الجهاز الهضمي وبكتيريا الأمعاء وحالات مثل القلق, الاكتئاب وربما حتى مشاكل مثل التوحد والألم المزمن. تعتمد هذه الدراسات على معرفة أن الميكروبيوم البشري يتواصل مع الدماغ من خلال الجهاز العصبي ، وبالتالي عندما يكون غير متوازن يحدث نقص في هذا الاتصال. عندما يكون الجهاز الهضمي وبكتيريا الأمعاء بصحة جيدة ، فإننا نميل إلى أن نكون أكثر سعادة والتواصل بسهولة أكبر مع بيئتنا.

هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن توازن الجهاز الهضمي؟ قم بتنزيل كتيب "جهاز هضمي متوازن" مجانًا انقر هنا