משלוח חינם בקניה מעל 150 שקלים באתר

קערת סמודי ירוק וקיווי

מחבר:

רכיבים: 

 

חומרים לשתי קעריות 

כוסות מים או מי קוקוס

כוסות של עלים ירוקים טריים כמו קיילחסהעלי סלקעלי בייבי ,כרפס

בננה

תפוח

קיווי מקולפים ופרוסים

רבע כוס שמן קוקוס

ניתן לחזק עם ירוקים מנקים של פוקה 

לערבל את כל החומרים במערבל עד קבלת סמודי חלק

לחלק לקעריות יפיפיות

לקשט עם קיווי חתוך בננה פרוסהבלובריסגרנולה ושבבי קוקוס.

הערות כלליות לגבי הכנת קעריות סמודי : רמת הסמיכות נקבעת ביחס שבין הנוזלים למוצקים . אם הסמודי מימי מידי עבורכם תוסיפו כפית או כף חלבון טבעוני שיוצר סמיכות ולהיפך אם הסמודי סמיך מידי הוסיפו מים או חלב שקדים, מיץ אלוורה או מיץ .

 
 
 

 

תגיות:

TOP