פודינג צ'יה

גרסה בריאה של הפודינג האהוב. המתכון הזה יכול לשמש כחטיף ביניים, ארוחת בוקר או קינוח והוא עשיר בסיבים, חומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון.

מרכיבים:

3\1 כוס זרעי צ'יה של נביטאס נטורלס

1.5 כוס חלב שקדים או אורז

1 כף סוכר קוקוס של נביאס נטורלס

2 כפות אבקת קקאו של נביטאס נטורלס

הכנה:

לערבב היטב את כל החומרים ביחד בשייקר ולתת לזה לנוח למשך 4 שעות.

להוסיף למעלה פירות אהובים.