משלוח חינם בקניה מעל 150 שקלים באתר

סמודי התאוששות

מחבר:

רכיבים: 

מנות: כוס אחת גבוהה

זמן הכנה: 5 דקות
 
מצרכים:
 
1 בננה קפואה
1 כוס פירות יער קפואים (אנחנו השתמשנו בתותים ופטל)
1 כף מדידה אבקת חלבון סאן ווריור (וניל או נטורל)
1 כפית שטוחה אבקת מיאטקה (טולסי ספיריט)
1 כפית זרעי המפ (לא חובה) ניתן לקשט בזרעי צ׳יה ,שבבי קקאו, תותי עץ מולברי  
1 כוס חלב שקדים (או כל חלב אחר)
¼ - ½ כוס מים
 

הוראות הכנה:

 
1.שימי את כל המרכיבים בבלנדר. התחילי מכמות המים הפחותה והוסיפי אם המרקם לא נוזלי מספיק.
2.ערבבי כ 2-3 דקות (תלוי בבלנדר) עד להשגת מרקם חלק.
3.העבירי לכוס וקשטי בעוד פטל או זרעי המפ.
 

תגיות:

TOP