משלוח חינם בקניה מעל 150 שקלים באתר

שינה

שינה היא אולי החלק החשוב ביותר בבריאותו של האדם.

אדם ששינתו מופרעת או חסרה או שאינה בזמנים הנכונים פוגע בבריאותו בצורה איטית ויסודית

זמני השינה החשובים הם בין 22:00 – 03:00

בשעות אלו מתרחשים כמה דברים חשובים:

  1. מופרש הורמון המלטונין. הורמון זה המופרש מבלוטת האצטרובל, מווסת את המקצב הפנימי בגוף ומאפשר לאדם להתחדש לקראת היום שמגיע.
  2. שעות אלו הן השעות של ניקוי הכבד וכיס המרה. שעות הפיתה הן: 22:00 – 02:00 הכבד שמשמש כאיבר הניקוי החשוב ביותר בגוף חייב לעבור בעצמו ניקוי מדי לילה. כאשר האדם ער בשעות אלו מכל סיבה שהיא, הוא פוגע בכבד.

אפשר לראות שני טיפוסים עיקריים שסובלים מבעיות שינה.

  1. וואטה – אויר. אנשים אלו עמוסים בדאגות וחרדות ומכיוון שהאויר שולט בהם, לא נוצרת הנינוחות המחייבת לקראת השינה. בדרך כלל טיפוסים אלו יסבלו מקושי להירדם ושנתם תהיה קלה.
    ההמלצה לטיפוסים אלו היא לאכול אוכל יחסית כבד בערב כמו לחם מלא, חלב עם אגוז מוסקט לפני השינה, מדיטציה שתשקיט את כל החושים.
  2. פיתה – אש. באנשים אלו שולט החום. בלילה אנחנו נכנסים למצב אנרגטי של קור כי השינה מאופינת כמצב קור. אנשים מטיפוס אש יכולים להירדם מהר אך עלולים להתעורר בלילה מספר פעמים עקב ייצור חום מוגבר.
    ההמלצה לטיפוסים אלו לפני השינה היא: לשטוף את כפות הרגליים במים קרים, לשתות הרבה מים, להימנע מתה וקפה, לשתות תה קמומיל וגם להרטיב את הפנים עם בד הספוג בתה קמומיל.

    לטיפוסי הקאפה – מים, המצב הפוך. הם סובלים מעודף בשינה ובכך יוצרים כבדות מוגברת בגופם. לטיפוסים אלו אסור לישון בצהריים שכן אז הם מפחיתים מאד את רמת המטבוליזם בגופם.

בעיות השינה הן רבות ומגוונות ולכן הטיפול כמו כל דבר באיורוודה יהיה מאד אישי.

עם זאת ניתן לאמר  שאחת הסיבות היותר שכיחות לבעיות שינה הן חרדות וחוסר שקט נפשי.

הטיפול היעיל ביותר לשינה הוא טיפול שנקרא שירודהרה או נסך שמן.

אנשים רבים מכירים את הטיפול ממרכזי ספא שבהם נוסכים שמן על המצח למשך 10 דקות.

למעשה זהו טיפול רפואי לכל דבר, כאשר הוא נעשה במשך 5-14 ימים רצופים, למשך שעה וחצי בכל יום, עם שמנים או מרקחת תה של עשבי מרפא.

טיפול זה עוזר בצורה מדהימה לסובלים מבעיות שינה ומיגרנות, מפיג מתחים, חרדות, עוזר לזיכרון ונותן תחושת רגיעה ושלווה  לאדם.

 

סיפורה של רחל:

רחל אשה בת 63 הגיעה אלי עם מספר בעיות:

היא סבלה מחרדות קשות ומחשבות אובססיביות עקב ארוע מוחי שעבר בעלה ועקב מצבה הקשה של אמא שלה.

היא אמרה שתמיד היתה מאד פעילה וכרגע לא מסוגלת לעשות כלום. מעין מצב של דיכאון.

השינה שלה היתה מאד לקויה. היא הצליחה לישון מקסימום 20 דקות רצוף בלילה ושעות רבות היתה בוהה ומייחלת לשינה.

בנוסף היו כאבים חזקים בברכיים, קושי לנשום וכאבי בטן.

מחוסר שינה היא סבלה כ 5 שנים.

 

רחל אובחנה בפרקרוטי כטיפוס של פיתה דומיננטי עם קאפה כדושה משנית.

בויקרוטי נמצא שהפיתה – האש יושבת על הוואטה - אויר.

בפיתה – סהדהקה פיתה יצאה מאיזון.

באלה מאד נמוכה.

מעט אמה.

התופעות שאפיינו את רחל היו ברובן קשורות לוואטה אך מאד נקשרו עם הסדהקה פיתה וריבוי המחשבות האובססיביות שהיתה נתונה בהן העיד על כך.

 

אופן הטיפול:

רחל הונחתה לאכול מזון סטווי. גהי, ירקות מבושלים עם אורז באסמטי לבן.

בלילה לשתות חצי כוס חלב עם חצי כפית אגוז מוסקט, שקדים, תמרים.

צמחי מרפא: Jatamanci, Jalnimb

שלושה טיפולים בדיקור סוג'וק לתמיכה באיזון מערכות הגוף וטיפול בברכיים.

לאחר שבוע הסתבר שכאבי הבטן מאד התגברו. הופסקו מייד כל צמחי המרפא והחלב בלילה.

לאחר שבודדנו את המרכיבים נשאר רק החלב בלילה עם האגוז מוסקט.

לאחר חודש טיפולים התברר שהחרדות מאד הופחתו, כאבי ברכיים נעלמו, הנשימה היתה הרבה יותר טובה.

מבחינת השינה לא השתנה דבר. מקסימום חצי שעה רצוף בלילה.

בשלב הזה הבנתי שצריך להפעיל את טיפול השירודהרה – ניסוך שמן על המצח.

נכנסנו לתהליך של 12 ימים רצפים של טיפולים עם הפסקה של יום אחד בשבת.

הטיפול היה עם שמן ברהמי. (ראה למטה את התהליך באופן כללי).

במהלך הטיפול ניתן היה לראות את ההתקדמות ואיך רצף השינה הולך וגדל.

בסוף התהליך של 12 יום רחל ישנה בין 6-8 שעות רצוף עם הפסקה אחת של פיפי.

כיום חודשיים לאחר התהליך היא ללא צמחים ותרופות, ישנה כמו שלא ישנה הרבה מאד שנים כהגדרתה ושבה להיות פעילה ושמחה.

אופן הטיפול לבעית שינה:

הכנה ראשונית הכוללת מתן תזונה וצמחי מרפא המותאמים לטיפוס שסובל מבעיית השינה.

צמח מרפא שטוב לכל הטיפוסים הוא: Jatamanci.

הצמח פועל בעיקר באזור מערכת העצבים – Maja Dhatu

אופן הלקיחה: בבוקר שמים כפית מהצמח בכוס מים. בלילה לפני השינה שותים את המים ושופכים על האבקה שנשארה עוד מים. בבוקר שותים את הכוס השנייה, שופכים את האבקה ומתחילים את התהליך מחדש.

צמחים נוספים אפשריים: Ashwaganda,Valeryan, Camomil , Jalnimb, Tagar

עיסוי כפות רגליים לפני השינה עם שמן Brhami-  מומלץ על ידי בן הזוג.

 

לאחר כשבועיים אפשר להתחיל את תהליך השירודהרה.

 

שירודהרה:

עיסוי הקרקפת במשך 15 דקות עם שמן Brhami.

ניסוך עם שמן brhamiבמשך 45 דקות.. אפשר להוסיף שמנים כמו Himsagra, Ksheerbala

אם אין שמן בנמצא אפשר לעשות ניסוך עם דקוקשין של Jatamanci, Brhami, Valerian..

33 גר מכל אחד עם 2 ליטר מים. מבשלים עד שמקבלים ליטר של הנוזל.

(לא דקוקשן קלאסי)

השמן מומלץ יותר לניסוך מכיוון שיש לו יכולת חדירה טובה יותר בעור.

 

חשוב שהשמן יהיה בטמפרטורה הנכונה למטופל. טיפוסי אש צריכים חום נמוך יותר מאשר טיפוסי אויר. חום גבוה מדי עלול לגרום לכאבי ראש.

במהלך הטיפולים אפשר לאט לאט להגביר את החום.

 

לילה טוב

בריאות ושלום

גיא לוין

תגיות:

TOP