משלוח חינם מהיום למחר בכל קנייה מעל ₪150

קיץ איורוודי

עונת הקיץ -עונת פיטה

במשך חודשי הקיץ, אנשים מועדים לפתח סימפטומים מסוג פיטה, בגלל חום יתר שמצטבר בגוף.

עודף חום מופרש החוצה בדרכ' ע"י מעכ' העיכול, כשמעכ' העיכול עמוסה בטוקסינים עודף חום זה נלכד ומופרש לדם.

הגוף יכול לשחרר את החום דרך העור ולעיתים נצפה בבעיות עור שמוחמרות בעונה זו בגלל שחרור חום.

בעיות שנוצרות מעודף חום יכולות להיות מוטבות ע"י צמחים איורוודים שמקררים את המערכת ועוזרים לאזן

 בנוסף לצמחים תזונה מתאימה וטיפים לאורח חיים יעזרו לגוף להפתר מעודף חום וטוקסינים

צמחים מורידי פיטה לקיץ בריא

אנו מציעים צמחים מקררים מנקודת מבט איורוודית להורדת פיטה ובעיות שנובעות מחום יתר

אמלאקי- מזין ומנקה, אנטיאוקסידנט פוטנטי, שיעיל בעיקר בדלקות, חומציות יתר, תחושת שריפה במעכ' העיכול,

שלשולים ומצבים נוספים של אש עיכול גבוהה .(אמלה ופפרמינט , טריפלה, טריפלה פלוס, גודוצ'י ונים, נים  וסרספרילה, גוגול פלוס, ג'ימנמה פלוס)

ברינגראג'- צמח שידוע בשל איכויותיו להזין את הצד המנטאלי ולחזק את המחשבה,. הוא עוזר בהרגעת מצבים רגשיים של פיטה כמו עצבנות,חוסר סבלנות וביקורתיות. (אשווגנדה וגוטו קולה, גודוצ'י ונים,וולריאן ואשווגנדה)

 ברהמי- בצורה מסורתית משתמשים בצמח לעידוד זכרון אינטילגנציה ושמור הנעורים, הצמח מעולה בשימוש בחיזוק והזנת המוח ומערכת העצבים המרכזית.( אשווגנדה וגוטו קולה, ברהמי פלוס, )

גודוצ'י- לצמח זה איכויות רבות בהורדת פיטה, הצמח משמיד טוקסינים ומחזק את מעכ' החיסון, צמח מקרר זה הוא מרכיב ראשי בפורמולות רבות (אמלה ופפרמינט, ברהמי פלוס, גוקשורה ושטאוורי, גודוצ'י ונים, ג'ימנמה פלוס,נים וסרספרילה

מנג'יסטה- צמח מזין ומשפר מראה עור, מנקה טוקסינים , ממיס מחסומים ומניע דם, סה הצמח האיורוודי המטהר ומנקה דם מספר אחד בפרמקופיאה האיורוודית.

נים- אנטי פטרייתי טבעי, אנטי בקטריאלי, אנטי פרזיטים, זה הצמח הכי טוב למצבי עור מודלקים. זה צמח מר מאוש והתכונות המקררות שלו הופכות אותו לאנטי פיטה מעולה.
( נים, נים וסרספרילה, גודוצ'י ונים, ג'ימנמה פלוס, פונרנאוה פלוס)

שטאוורי- משמר נעורים פוטנטי שמגביר אנרגיה, תומך במעכ' החיסון ובעיכול מאוזן. לשטאוורי יש אפיניות למעכ' המין הנשית. הצמח בשימוש בכל גיל כמחזק את הפוריות, מאזן את המחזור וההורמונים ומבריא את הסימפטומים שקשורים לבאלאנס ההורמונאלי כמו מנופאוזה, תופעות טרום מחזור,ועוד. (שטאוורי, שטאוורי פלוס, גוקשורה ושטאוורי, )

טריפלה-  מנקה בצורה טובה את מערכת העיכול ותומך באותה העת בסירקולציה מאוזנת, מערכת נשימה תחתונה ומעכ' מין ושתן מאוזנים .
זאת תערובת הצמחים הכי ידועה באיורוודה, היא מאזנת את 3הדושות וכמובן גם את פיטה.( טריפלה, טריפלה פלוס, גוגול פלוס)

טיפים לאורח חיים מאוזן בתקופת הקיץ

וותר על הצורך בשליטה ,תן לעצמך להכנע לרגע

תתכנן את סדר היום שלך עם זמן קבוע למנוחה, הרפיה ואימון אישי

תהנה מאימון אישי רגוע במשך הזמן היותר קריר ביום

תשמור את עצמך קול בגוף ובנפש

תשתדל לא להיות אלים במחשבות כמו בדיבור ובמעשים

תקטין למינימום את צריכת המדיה שלך ותתחבר יותר לטבע

  תבחר בגדים מכותנה קלילה וצבעים בהירים

תעודד סובלנות, ותשתדל להיות חיובי

תמנע ממחשבות שיפוטיות, וביקורתיות

שינה על צד ימין עוזרת לקרר את הגוף

תעדיף פעילויות מקררות כמו שחיה, הליכה איטית בטבע ויוגה רכה

תאפשר לעצמך מסאג' רגוע של 15דקות ביום עם שמנים מאזני פיטה

לך יחף בדשא

תהיה שמח בחלקך

תאכל מזונות מרגיעי פיטה

 

מזונות שמאזנים פיטה וכאלה שכדאי להמנע

כדאי להמנע

מאזני פיטה

חמוציות,ענבים,קיווי,למונים,רוברב,אפרסמון

פירות :תפוחים,תותים, דובדבנים,בננות,אפרסקים, תמרים,אגסים,אבוקדו תאנים

תירס, חצילים, פלפל חריף, חרדל ירוק, תרד, עגבניות,כרישה,

ירקות: אספרגוס, ברוקולי,צנונית ,גזר, ,סלק, כרובית,שומר,מלפפון, אפונה ירוקה, פטרוזיליה,שעועית ירוקה,פלפל מתוק,בטטה , תפוח אדמה לבן,תרד,קישואים

לחם,כסמת,תירס, דחן,קמח תירס,אורז חום,שיפון

דגנים: שעורה, קוסקוס, גרנולה, קרקרים, פנקיק, פסטה, קינואה, אורז בסמטי, חיטה,כוסמין,דייסה

מיסו, רוטב סויה

קטניות: שעועית שחורה, חומוס, עדשים, מונג, סויה, טופו, טמפה

שקדים, קשיו, אגוזי לוז, בוטנים, פקאנים, צנוברים, פיסטוקים, אגוזי מלך

אגוזים: שקדים (מושרים ומקולפים), קוקוס

חמאה מלוחה, גבינה קשה או ישנה, שמנת,חלב חמאה

חלבי: חמאה ללא מלח, קוטג, גבינה, חלב פרה, גהיי, גלידה

ברווז, כבש, חזיר, סלומון, מאכלי ים, סרדינים, טונה

בשר: בופאלו, עוף והודו, ביצים,דגי מים מתוקים

סוכר לבן, דבש, ג'גרי- סוכר קנה, מולסה

מתוקים:לתת שעורה,פרוקטוזה,מיץ פירות,סירופ מייפל,

סירופ אורז,

 

 

 האינפורמציה נלקחה מהספר של אושה ו ד"ר ואסנט לאד "בישול איורוודי לריפוי עצמי" עמ' 24

תגיות:

TOP