משלוח חינם מהיום למחר בכל קנייה מעל ₪150

אכילה איורוודית בריאה

לאיורוודה יש תיאוריה שכל דבר יכול להיות מזון, תרופה או רעל תלוי במי אוכל, מה נאכל ובאיזו כמות. למשל שורש ג'ינג'ר מצוין בתבשילים כחומר טעם ועוזר בעיכול. השורש משמש כתרופה משפעלת שמרחיקה צינון ועוזרת בעידוד הזעה בתוך תה חם.
אם לוקחים יתר מידי זה עלול לגרום לך לחלות ולגרום לחומציות ובחילות ובמקרים נוספים ממש נחשב כרעלן.
כלומר אין תפריט איורוודי מוגמר, אלא הצעות והמלצות על מנת להביא אותך לאיזון טעים ובריא ולגרום לך להרגיש במיטבך
אכילה נחשבת באיורוודה כפעולה הכי משמעותית בהשראת בריאות טובה
לאחד האכילה היא הרגל ולאחר התמכרות. באמצעות שינוי הרגלי האכילה והתרכזות במאכלים בריאים ניתן להאריך חיים ולשפר משמעותית את איכות החיים והבריאות וממש כמו מסג', פורמולות צמחים, תרגילי יוגה הרגלי מדיטציה ועוד שמשפרים את בריאותינו מחזקים ומאזנים, תפריט טוב נותן לנו את האפשרות לקחת אחראיות על הבריאות שלנו.

בצורה כללית איורוודה מחשיבה את המאכלים הבאים כמעולים: אורז, חיטה, שעורה, עדשי מונג אספרגוס, ענבים, רימון, ג'ינג'ר, גהיי, חלב ודבש

ושכדאי להימנע ממזון כמו בשרים כבדים, גבינות, יוגורט, מלח, מזון מעובד, סוכר, קפה, בננות, מזונות חמוצים ועדשים שחורים,

לאיורוודה יש תאוריה פרקטית מפורטת שמכילה את כל תחומי החיים ומלמדת בריאות טובה
אורח חיים מאוזן וטיפולים רפואיים לבעיות ספציפיות

זכרו שעיכול טוב ונכון של האוכל תלוי במספר גורמים:
אש עיכול חזקה שנקריאת באיורוודה אגני
אוכל בכמויות מתאימות ובאיכות טובה
שילובי אוכל מתאימים לפי העקרונות האיורוודה

מספר טיפים איורוודים שיכוונו לעיכול בריא:
תאכל לפי הקונסטיטוציה (טיפוס) שלך
תאכל אוכל טרי שגדל בצורה אורגנית
תאכל בעיקר מאכלים מבושלים וחמים
תאכל בעיקר מאכלים קלים, טריים ומשמרי נעורים
תפחית למינימום את הצריכה של מזון לא טרי, קפוא, משומר ומעובד
אל תאכל מזון קר ולא מבושל ישירות מהמקרר
אל תאכל במקביל מזון לא מבושל ומזון מבושל
אל תאכל מזון שלא הולך ביחד: מוצרי חלב עם פירות, מלון אחרי האוכל, פירות אחרי אוכל , ביצים עם חלב, דג עם חלב ,לימון עם חלב או יוגורט, יוגורט לאחר החושך,כמות שווה של גהיי ודבש, דבש מבושל.
להמנע מצום ממושך או אכילת יתר
תמיד תאכל כשאתה רעב ותשתה כשאתה צמא, תיצור מרווח של 4-6 שעות בין הארוחות
כשאתה מטייל תרגיל את העיכול שלך בצורה איטית למקום החדש על מנת למנוע סיבוכים
תנטרל השפעות קיצוניות של המזון על ידי תיבול.

בעיות עיכול
בעיה מרכזית בחוסר איזון בעיכול נובעת מהצטברות פרזיטים,פטריות, תולעים, פלורת חיידקי מעיים לא מאוזנת, שאריות פסולת וכדומה, בעיה זאת חייבת להיות מטופלת ע"י צמחים כמו נים שמטפל בפרזיטים, הינג בנפיחויות וגזים, אלוורה ואמלקי בחומציות ועוד צמחים לפי הדושה וחוסר האיזון.
תשתמש באנטיביוטיקה רק במקרים בהם אתה בטוח ששום דבר אחר לא יעזור , כי היא מסירה בצורה אבסולוטית את פלורת חידקי המעיים ומעודדת יצירת שבירת פתוגנים לא בריאה
גם משככי כאבים מסוג נסאיד לא מומלצים היות ופוגעים בפלורת המעיים.
מאכלים מסוימים יכולים לפגוע בך מכיון שאינם מתאימים לדושה שלך ולכן יוציאו אותך מאיזון שימו לב מה מומלץ לאכול לפי הדושה שלך אחרי שערכת מבחן דושה.

 

תגיות:

TOP